Consejos de viaje
¿Qué comer en vacaciones sin perder la línea?
Aquí te damos unos tips para que luzcas espectacular durante y después de tus vacaciones, ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!.
Clásico, que estás a punto de salir de vacaciones y te pones a dieta para lucir espectacular en ese traje de baño que tanto soñaste. Llegada la hora te das cuenta que todo ese esfuerzo ha valido la pena, sin embargo ahora te preocupa que en estos días de descanso recuperes los kilitos que habías perdido. ¡Aquí te decimos qué comer en vacaciones para conservar la figura!
El desayuno es la comida más importante del día, incluso si estás de vacaciones, trata de consumir alimentos que contengan proteínas. Ya que te provocaran una sensación de saciedad, no olvides las frutas y algo de pan, de preferencia integral.
Una buena caminata te proporcionará la energía suficiente para realizar todas tus actividades de la mañana, visitas turísticas, caminatas en el campo o playa. No te alarmes por si te excediste un poco en el desayuno, ¡todas estas calorías desaparecerán durante esos recorridos!
Tu cuerpo te agradecerá por comenzar el día con una caminata Foto Jörg Bergmann
¡Sigue los buenos hábitos!
Las vacaciones que son tan necesarias se hicieron para descansar, y es válido que te recuestes y tomes una siesta a la orilla del mar, en el campo, en la terraza de tu habitación o en cualquier lugar en el que te encuentres, pero te recomiendo no hacerlo después de comer.
Si sientes un vacío en el estómago entre comidas, no asaltes los carritos de pizzas y hamburguesas de los hoteles todo incluido. Es mejor consumir muchas frutas ya que éstas te mantienen saludable, te refrescan e hidratan más que comer comida chatarra en vacaciones.
¿Que tal un delicioso bowl de fruta?. Foto Vegan Feast Catering
Respeta tus horarios habituales para consumir alimentos, así no desequilibrarás a tu organismo. Procura no saltarte las comidas, sabes que es mejor hacer varias al día en pequeñas proporciones a diferencia de devorar todo de una sola vez.
También es válido disfrutar de las delicias que nos ofrece la gastronomía local, pero siempre con moderación. Trata de seguir la ley de la compensación, es decir, si en una comida te diste un atascón, no debes saltarte la que sigue sino al contrario, debes ingerir ensaladas y verduras ligeras.
Sustituye los postres dulces por frutas, ya que además de hacer tu digestión más ligera, es saludable. Si se te antoja un helado también lo puedes sustituir por un yogurt congelado el cual tiene menos calorías y sigues comiendo saludable en tus vacaciones.
Un yogurt congelado con frutas saciará tu antojo de comer de más en vacaciones Foto dronepicr
Pero, ¿Que hay de la cena?
Procura no cenar exactamente antes de dormir, trata de esperar por lo menos una hora antes de ir a la cama para darle paso a la digestión correcta. Puedes hacerlo con la charla de sobre mesa o caminando un poco.
Para evitar la deshidratación, golpes de calor y estreñimiento, es fundamental tomar agua constantemente. Si está en tus posibilidades carga una botella de agua contigo todo el tiempo y sigue comiendo saludable en vacaciones.
Las vacaciones también están hechas para divertirte y salir por las noches a un antro o discoteca. Es casi seguro que se te pegará algún coctel o bebidas con alcohol para amenizar la noche.
Busca bebidas que te permitan disfrutar de la noche sin ingerir demasiadas calorías. Foto Janine
Desafortunadamente te tenemos malas noticias, la mayoría de las bebidas contienen azúcares y calorías por lo que si quieres seguir manteniendo ese cuerpo escultural, debes evitarlos. Te recomendamos ingerir una cantidad mínima, tal vez no más de una copa o sustituirlo por un té o agua mineral.
Tómate un momento para ejercitarte
Aprovecha los servicios que te proporciona tu hotel como el SPA, el Gym o las sesiones de Yoga. No sólo servirán para mantenerte en forma sino para relajarte.
Quizás para algunas personas no suela ser divertido ir a hacer ejercicio en sus vacaciones, pero si ya tienes una rutina y un régimen que seguir, se trata de ser constante. Además, suele ser divertido hacer cambios de hábitos, no sólo cuidar qué comer en vacaciones.
Yoga en la playa Foto Lilian White
Ejemplo de ello es que en lugar de una caminadora mecánica, bien podrás salir a correr por la playa en las mañanas ¡Olvida por un momento el auto que rentaste y aprovecha para salir a caminar a conocer tu destino a pie!, sin prisas y disfrutando del paisaje.
Si te encuentras en un destino de playa, procura nadar todos los días y practica los deportes que te ofrecen en el lugar como el surf, trekking, windsurf o paseos en bicicleta o en patines.
Disfrutarás incluso más comiendo saludable en tus vacaciones Foto David Stewart
Estas son sólo algunas de las recomendaciones para mantenerte en línea mientras te encuentras de viaje. Sabemos que no es fácil y siempre hay tentaciones gastronómicas, sin embargo, seguir un régimen adecuado de dieta y ejercicios tiene sus recompensas.
Por ejemplo, lucir ese traje de baño que tanto te gusta en la playa y ser la envidia de todas las miradas. Prepárate tanto física como mentalmente para disfrutar tus siguientes vacaciones y #Nuncadejesdeviajar.
CDMX
SOY FRANKELDA llega a la CINETECA NACIONAL con una gran EXPOSICIÓN
La primera película stop-motion de México iniciará su estreno con una exposición llena de arte y encanto.
Aprovechando el marco del Día de Muertos, la Cineteca Nacional en la CDMX anuncia la presentación de una destacada exposición de “Soy Frankelda“: la primera película stop motion mexicana, donde podrás vivir una experiencia inmersiva antes y después de cada función…
SOY FRANKELDA llega a la CINETECA NACIONAL
La Cineteca Nacional anunció la presentación de una enorme exposición de Frankelda, donde podrás ver a los títeres originales, escenografías y más de 800 cuadros de arte conceptual de esta gran producción mexicana. La exposición llegará junto con la fecha de estreno de la película de “Soy Frankelda“, que se lanza este 23 de octubre de 2025 en varios cines de todo el país.
La idea de esta iniciativa es que los espectadores y fanáticos puedan disfrutar, de una forma más inmersiva, la película de Frankelda. Ya sea antes o después de la función, puedes aprovechar tu visita a la Cineteca para sumergirte en la verdadera magia que ocurrió tras bambalinas para la creación del esperado filme animado…
¿Quién es FRANKELDA?
Dirigida por los hermanos Ambriz y producida por Cinema Fantasma, “Soy Frankelda” es una película animada con la técnica de stop-motion, que surge de la serie “Los sustos ocultos de Frankelda” del 2021. La película nos narra la historia de una escritora mexicana del siglo XIX que viaja a su subconsciente para enfrentarse a los monstruos sobre los que ha escrito. En su travesía es guiada por un atormentado príncipe, buscando restablecer la delgada línea entre la ficción y la realidad.
La obra ha sido un éxito en festivales internacionales, como en el Festival Fantasía de Montreal, donde obtuvo el premio Satoshi Kon por su excelente animación y su singular creatividad. Además, la película fue parte de la selección oficial de Annecy: el festival de animación más importante del mundo. Por su parte, en México, la cinta se inauguró en el Festival Internacional de Cine en Guadalajara.
Pero además de causar una gran sensación en festivales internacionales, la obra fue elogiada por una de las más eminentes figuras del cine mexicano: Guillermo del Toro, quien mencionó que la película de los hermanos Ambriz abre una puerta al futuro del stop-motion en México, siendo la primera película mexicana en ser producida con esta técnica de animación.
Por el AMOR a las PELÍCULAS ANIMADAS
La Cineteca Nacional se encuentra en la Avenida México-Coyoacán 398, en la alcaldía Benito Juárez, CDMX. La entrada general tiene un costo de $70 MXN ($3.80 USD) y, para menores de 25 años, es de $50 MXN ($2.79 USD). Puedes conseguir tus boletos desde la página oficial de la Cineteca.
“Soy Frankelda” no es solo una película, es una acción que motiva la industria del stop-motion mexicano. Conocer y disfrutar de esta obra será todo un suceso histórico, por lo que te recomendamos visitar su próxima gran exposición en la Cineteca Nacional, que sin duda hará que tu experiencia en el cine sea más que inolvidable.
#NuncaDejesDeViajar
Asia
¿Por qué viajar a JAPÓN durante el OTOÑO?
Ambiente cálido y hojas anaranjadas son una de las razones por las que otoño es la mejor temporada para conocer el país nipón… Pero la realidad, es para poder escapar del calor.
En los últimos años, Japón se ha convertido en uno de los destinos más populares para los viajeros, gracias a su gran cultura y hermoso ambiente. Pero algo que no muchas personas toman en cuenta es que, muchas veces al ir a Japón, te enfrentarás con varios problemas, y uno de ellos es el clima.
¿El VERANO extremo de JAPÓN espanta a los VIAJEROS?
De acuerdo con la Agencia Meteorológica de Japón, durante el mes de julio de 2025 ha sido el mes más caluroso registrado en la historia del país, con temperaturas superiores a 35° centígrados. El caso fue tan alarmante que en más de 120 ciudades se encendieron las alertas de ola de calor.
Es normal que incluso los mismos japoneses recomienden a los viajeros evitar el país del sol naciente durante el verano, si es que no son grandes fanáticos del calor extremo, haciendo que el otoño se vuelva la época ideal para descubrir el país.
¿POR QUÉ viajar a JAPÓN en OTOÑO?
Seguramente te estarás preguntando: ¿por qué ir a Japón durante el otoño es la mejor opción? Bueno, pues hay que considerar que, en esta temporada, el país nipón se envuelve en un clima templado y agradable, de alrededor de unos 15° y 25° centígrados. Durante esta temporada podrás disfrutar de paisajes espectaculares, con templos, jardines y montañas llenos de hojas rojas y doradas.
También es una oportunidad perfecta para disfrutar de la gastronomía estacional, encontrando ingredientes como setas matsutake, boniatos, castañas y dulces de otoño. Y por si fuera poco, durante esta estación, Japón ofrece distintos festivales tradicionales en ciudades como Takayama, Nikko o Kioto.
Si te gustaría conocer otras opciones para conocer en Japón durante el otoño, te recomendamos leer nuestra nota de 5 destinos imperdibles para visitar este otoño en Japón.
Así que si buscas una experiencia auténtica, tranquila y llena de belleza natural, entonces tienes una cita este otoño en Japón. Tu próxima aventura está a la vuelta de una estación… ¿Estás listo para vivirla? ❖
#NuncaDejesDeViajar
Asia
THE JOJO WORLD: La TIENDA OFICIAL de JoJo’s Bizarre Adventure
Empieza una cruzada hacia Japón y descubre la nueva tienda de uno de los animes más famosos y bizarros del mundo.
Del autor Hirohiko Araki, JoJo’s Bizarre Adventure es uno de los mangas y animes más populares de Japón y el mundo. La historia nos lleva a conocer a la familia Joestar, en donde cada generación está maldita, con una vida destinada a luchar contra villanos sobrenaturales.
Y más allá de su narrativa, una de las razones por las que JoJo’s se volvió tan popular es por su estilo tan extravagante y bizarro de animación… Movimientos exagerados, moda y mucha cultura pop es lo que ha posicionado a JoJo’s Bizarre Adventure en el ojo de todo el mundo.
Luego de tener colaboraciones con marcas de alta costura, merchandising y eventos presenciales por gran parte de Japón, ahora JoJo’s cuenta con THE JOJO WORLD: una tienda permanente en Shibuya. Esta fue abierta por la empresa Bandai durante el 2025, y sin duda ha emocionado y alborotado a fanáticos de todo el globo.
Conociendo THE JOJO WORLD
Ubicado en el sexto piso del Shibuya PARCO —un centro comercial de animes y videojuegos en Japón—, abrió sus puertas la tienda THE JOJO WORLD: un espacio totalmente dedicado a la historia de la familia Joestar. La tienda, además de productos únicos, busca ofrecer una experiencia que solo se puede vivir en el extraño mundo de JoJo’s Bizarre Adventure.
Aquí todo es una experiencia completa, en donde podrás comprar todo tipo de merchandising, participar en juegos y experiencias interactivas, y conocer a otros grandes fanáticos de la peculiar serie. El ambiente es tan emocionante, que incluso hay un cartel que pide no pelear en el lugar, siendo una señal de que muchos fans han coreografiado las peleas de la serie.
Y si alguna vez tuviste la curiosidad de saber qué Stand tienes (manifestación psíquica de pelea), en THE JOJO WORLD podrás averiguarlo a través de Stand Abilities Lab: un test que mide tu poder destructivo, precisión, velocidad, potencial, resistencia y alcance, otorgándote un Stand de una lista de casi 120 posibilidades.
El recorrido de la tienda sigue por juegos como ¡Memetaa! Hamon Roulette y ¡Oh! That’s Baseball!! Inspirados en escenas icónicas y juegos vistos dentro de la serie. Estos son gachapones (máquinas expendedoras japonesas) temáticas en donde puedes ganar premios únicos de la tienda. Además, hay 11 stands repartidos por todo el lugar, en los que podrás tomarte fotografías con algunas de las armas de JoJo’s.
Una EXPERIENCIA completa
THE JOJO WORLD también tiene a la venta mercancía oficial de JoJo’s Bizarre Adventure. Podrás encontrar figuras coleccionables, mangas, llaveros, lapiceros, peluches y más. Y después de una larga aventura, puedes recargar energías en el Iggy Café: una cafetería que ofrece bebidas calientes y frías, además de postres como mochis o donas en forma de los intrépidos personajes.
¿CÓMO visitar THE JOJO WORLD?
THE JOJO WORLD está ubicada en el sexto piso del centro comercial Shibuya PARCO, en la ciudad de Shibuya, en Tokio. Puedes visitarla todos los días en un horario de 10:00 a.m. a 09:00 p.m. Así que no dejes pasar ni un minuto más y adéntrate en esta grandiosa experiencia en un espacio que reúne a todos los personajes y más fieles seguidores de JoJo’s Bizarre Adventure. ❖
#NuncaDejesDeViajar
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