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Consejos de viaje

Útiles consejos para lograr descansar durante un viaje

Deja a un lado el “modo avión” y ¡Sigue estos consejos para estar al cien en tus viajes!

consejos para descansar

¿No te ha pasado que durante un viaje te sientes cansado, mareado y no te concentras en tus actividades? Eso de “estar en modo avión” ya sea por un jet lag puede ser justificable, pero cuando se trata de un sueño que no has recuperado, tu viaje puede tener graves consecuencias. ¿Te pasa? Entonces es mejor que sigas leyendo esto para que aprendas a descansar durante un viaje:

Para muchas personas que viajan por trabajo, los horarios pueden ser pesados ya que los tiempos son muy variables e involucran desvelos o levantarse muy temprano. Claro, si el plan son vacaciones a veces ponemos a prueba a nuestro cuerpo exigiéndole actividades extremas, fiestas, deportes, comilonas y demás acciones, y este al no estar acostumbrado, termina por reclamar su principal derecho y objetivo del  viaje: descanso.

consejos para descansar

Recientemente conocí a un pasajero en un avión y me dijo que cuando él viajaba no podía dormir bien días previos y durante el viaje; y esto es normal para muchas personas quizá por que les preocupa no llegar a tiempo al vuelo, no están acostumbrados a dormir en otra cama, en el hotel hay mucho ruido o porque simplemente hay una emoción previa a disfrutar de unas merecidas vacaciones. Por todo ello es muy importante relajarse porque esa falta de sueño puede arruinarlo todo.

consejos para descansar

Según estudios del Instituto de Medicina del Sueño, si alguien no duerme bien sucede lo siguiente:

  • Tu cerebro no descansa: Por las noches el cerebro se dedica a limpiar y reconectarse con todo el cuerpo.
  • Pierdes memoria y concentración: el estado más profundo de sueño es conocido como el REM (Rapid Eye Movement), y es importante llegar a esta etapa de sueño reparador, que se presenta a los 90 minutos de cerrar los ojos.consejos para descansar 07
  • Malhumor: como no descansaste, ni lograste recuperarte físicamente del día anterior, es común estar irritable y cuesta trabajo estar de buenas.
  • Reflejos lentos: El sueño perdido no se recupera, sino que se acumula y le cuesta a tu cerebro poner orden en el cuerpo.

¿Te has preguntado lo importante que es descansar durante un viaje? Así que para cualquier tipo de viaje, ya sea de placer, negocios o diversión se requiere darte espacios y lograr un sueño reparador.

consejos para descansar

Consejos para descansar durante un viaje

1.-Investiga cuál es el horario del país al que vas a viajar. Si hay más de cinco horas de diferencia, procura adaptarte mínimo dos días antes del vuelo. ¿Cómo? Si en tu destino es más tarde, acuéstate más tarde que de costumbre; si es más temprano, acuéstate y despiértate más temprano.

2.-Toma agua simple antes y durante el viaje. Mínimo dos litros sin azúcar ni endulzantes. Evita los refrescos y menos los que contienen cafeína.

3.-No consumas bebidas alcohólicas, drogas, o algún otro producto que pueda alterar tu estado físico y mental. Todo ello incrementa la sensación de cansancio, cuerpo fatigado y deshidratación.

consejos para descansar

4.-Una noche antes del vuelo, duerme ocho horas. Por ningún motivo te desveles y en caso de que no puedas dormir (por la emoción o nerviosismo), busca algún remedio para combatir el insomnio, como tomar un té.

5.- Un día antes de partir, cambia tu reloj con la hora del destino al que viajarás. Ya que al llegar, verás que es mucho más fácil adaptarte, porque tu cuerpo y mente se habían preparado a este horario.

6.-Aliméntate muy bien durante el viaje. No te saltes los alimentos y procura comer menos grasa de lo habitual y más verduras y proteína; así evitaras problemas digestivos.

consejos para descansar

7.-Evita las bebidas energizantes. Más allá de brindarte vitalidad y ausencia de sueño, los ingredientes estimulan en el sistema nervioso que puede desencadenar sed, ansiedad y taquicardias.

8.-Descansa durante el vuelo. Lleva una cobija, tapones para los oídos, antifaz y una almohada. Todo lo anterior permitirá desconectarte y conciliar el sueño fácilmente.

9.- Realiza ejercicio mínimo un mes antes del viaje, así lograrás estar más activo y mantener la condición física de tu cuerpo en niveles óptimos.

consejos para descansar

10.-El primer día del viaje tómatelo con mucha calma; aunque sientas demasiada emoción y ansiedad por explorar el destino, descansa y haz actividades que no requieren mucho esfuerzo físico. Ya con el paso de los días podrás hacer tours más demandantes.

11.- Busca un momento para realizar un sueño reparador. Si estás en el viaje y te sientes agotado, date un tiempo para descansar y recuperarte.

consejos para descansarActualmente existen alojamientos que ofrecen en sus habitaciones cortinas (black out) que garantizan una obscuridad total. Prefiere los hoteles de doble ventana porque aíslan ruidos externos y aquellos que ofrezcan una cama confortable que se amolde a tu cuerpo. No está de más checar si cuenta con menú de almohadas para que tu descanso sea también toda una experiencia.

Ahora ya sabes la importancia que tiene descansar durante un viaje, recuerda darte esos espacios para recuperarte y seguir con tu itinerario al cien por ciento. Finalmente para eso viajamos, para disfrutar de la vida ¡Y el descanso es parte de ello!

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Tips de Viaje

La riqueza de los pueblos indígenas en fotos, ¡Disfrútalas!

Éstos consejos de fotógrafos harán que en tus próximas experiencias regreses con fotos únicas 📸

Pueblos indigenas. Foto: Archivo

En México existen aproximadamente 68 comunidades indígenas, hay muchas personas que admiran y otras más que capturan en fotos la riqueza de los pueblos indígenas.

¡Checa éstos consejos!

Por ello, en éste artículo leerás unos consejos de Sandra Hernández, Alex Coghe y David Muñiz, fotógrafos que nos transportan a disfrutar de la riqueza de éstas comunidades.

Si tienes la oportunidad de visitarlas, tendrás una manera inigualable de conectar con sus costumbres y tradiciones.

La riqueza de los pueblos indígenas en fotos. Foto: David Pérez Vázquez
La riqueza de los pueblos indígenas en fotos. Foto: David Pérez Vázquez

La riqueza de los pueblos indígenas en fotos

1) Sandra Hernández:

Ella dice que la documentación previa es vital para fotografiar comunidades indígenas.

Sandra dirige el estudio Vita Flumen desde 2015 y dedica su pasión a al tema urbano y nos muestra lo que comunican las ciudades por medio de su arte en la fotografía.

Ella recomienda saber un poco sobre la comunidad a la que te gustaría fotografiar, para tener un enfoque más claro y captar la esencia que emiten.

De esa manera podrás tener un enfoque y transmitir directamente las características de ésta población.

Mujeres indígenas. Foto: Astrolabio
Mujeres indígenas. Foto: Astrolabio

Debemos tener cuidado al momento de hacer las fotos, ya que hay una línea delgada para el poder continuar con las capturas, ya que lo que menos queremos es incomodar a las personas.

2) Alex Coghe:

Él dice que no se trata sólo de tomar fotografías por hacerlo, se debe vivir la experiencia.

Alex es un escritor, que se apasiona por la fotografía de calle y foto documental, y se especializa en tomar fotos para documentar la condición humana.

La riqueza de los pueblos indígenas en fotos. Foto: Iván Lanegra
La riqueza de los pueblos indígenas en fotos. Foto: Iván Lanegra

Nos aconseja enfocarnos en grupos pequeños de personas o si es posible en una sola, prestar atención y respeto a sus historias mientas capturas lo que cuentas en las fotografías.

El secreto de Alex es la convivencia con las personas, comer, danzar, y platicar con ellos, hasta que borren de su mente que un lente les apunta.

Aquí tendrás unos consejos de cómo obtener fotos de los pueblos indígenas. Foto: National Geographic
Aquí tendrás unos consejos de cómo obtener fotos de los pueblos indígenas. Foto: National Geographic

Siéntete uno con ellos…

3) David Muñiz:

Crear un ambiente cálido ayuda a crear confianza y conectar con el sujeto al que retratas.

La pasión por la fotografía para David nace por los sentimientos que siente al capturar imágenes y se especializo en retratos, naturaleza y paisajes y es famoso por su fotografía Mex-I-Can.

Investigar la cultura del pueblo es esencial para David, porque creas un trasfondo y puedes manejar un ambiente agradable.

Dar a conocer el fin de tu fotografías es algo importante y si es posible dar a conocer el medio donde serán difundidas para mantener el respeto con las costumbres y la comunidad.

La comunidad indígena en actividades cotidianas. Foto: Archivo
La comunidad indígena en actividades cotidianas. Foto: Archivo

¿Qué te parecen éstos consejos para tomar fotos de las comunidades indígenas?

La próxima vez que viajes a un pueblo indígena, ya sea en México o en cualquier parte del mundo, podrás aplicar éstos consejos para entender mejor a los individuos que quieres retratar y así capturar mejor la esencia de sus tradiciones.

El Día Internacional de los Pueblos Indígenas es en agosto. Foto: Archivo
El Día Internacional de los Pueblos Indígenas es el 9 de agosto. Foto: Archivo

Y recuerda, ¡Nunca dejes de viajar!

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Eventos especiales

Xoximilco Cancún listo para celebrar las Fiestas Patrias, grita con ellos “¡Viva México!”

En nuestro mes patrio nos sentimos más mexicanos que nunca, y aquí no será la excepción 🇲🇽

Fiestas Patrias en Xoximilco Cancún. Foto: Xoximilco Cancún

Septiembre es nuestro mes patrio, un mes que nos muestra lo mejor de México como una muestra de color, sabores, alegría y por supuesto, historia, y Xoximilco Cancún nos espera para celebrar las Fiestas Patrias.

Vivirás una experiencia inolvidable y te sentirás más mexicano que nunca. Foto: Xoximilco Cancún
Vivirás una experiencia inolvidable y te sentirás más mexicano que nunca. Foto: Xoximilco Cancún

Y es que, no podemos negar que al hablar de México nuestra mente se sumerge en un pozole, unos tamales, tacos, enchiladas, pambazos, y todas las maravillas culinarias que tiene nuestro país que son Patrimonio Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO.

Así que los días de septiembre son los indicados para degustar de todos los manjares que te dijimos, además de la especialidad del mes, el chile en nogada.

Celebrar las Fiestas Patrias en Xoximilco Cancún será inigualable. Foto: Archivo
Celebrar las Fiestas Patrias en Xoximilco Cancún será inigualable. Foto: Archivo

Ademas, como mexicanos, nuestras tradiciones y festejos se llevan a cabo de una manera única, ¡Como los mexicanos sabemos hacerlo! Y por ello Xoximilco Cancún nos invita a a celebrar las Fiestas Patrias con ellos.

Fiestas Patrias en Xoximilco Cancún

Los parques de Grupo Xcaret son sitios atractivos y con muchas actividades, para éste mes de patrio el parque Xoximilco Cancún te invita a festejar a México ¡En una fiesta flotante!

Durante el camino disfruta de todas las actividades y gastronomía mexicana. Foto: Xoximilco Cancún
Durante el camino disfruta de todas las actividades y gastronomía mexicana. Foto: Xoximilco Cancún

Sin duda aquí pasarás una de las mejores celebraciones mexicanas, imagínate cantando a todo pulmón con el mariachi, disfrutar la música típica en vivo y recorrer los canales de Xoximilco.

En el viaje de celebración disfrutarás de sabores representativos mexicanos y los olores que emanan de esas delicias gastronómicas, además de tener barra libre, ¡Tienes que vivirlo!

Disfruta de la kermés y la exquisita cena típica mexicana, ¡Celebra como todo un mexicano!

¡Viva México! Foto: Xoximilco Cancún
¡Viva México! Foto: Xoximilco Cancún

Disfruta de Mexico, vive una gran noche de historia y tradición, tienes todo un mes para vivir la experiencia y sentirte más mexicano que nunca con las celebraciones de las Fiestas Patrias qué Xoximilco Cancún tiene para ti.

Para más información da click aquí; y otra cosa muy importante, ¡Nunca dejes de viajar!

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Europa

¡Perfumes de Francia! Un souvenir que a cualquiera puede encantar

Un regalo especial que en cada aroma hará que te recuerden y se sientan en Francia 🇫🇷

Perfume francés souvenir Foto: lbeaute

Francia es muy conocida por sus perfumes tan característicos, famosos por la alta calidad y los encantadores olores que emiten, así que si quieres saber más quédate con nosotros y te platicaremos todo lo que tienes que saber de éstos souvenirs.

Usar un perfume francés será una delicia para quien lo huela.

El llevar algún objeto como recuerdo o suvenir para conmemorar tu visita, siempre ha sido uno de los detalles infaltables para los viajeros.

Por lo regular, este tipo de regalos, se hacen con algo emblemático de la región, país, o zona.

Perfumes de Francia, un souvenir que encanta

Los perfumes tienen una historia bastante peculiar en Francia, no por nada han tenido técnicas inmejorables, convirtiéndolos en los más exclusivos de Europa.

Sin duda alguna, si visitas Francia, algo que no podrás evitar hacer, es comprar un perfume, pues es algo casi obligatorio en tu visita, ya que lo disfrutarás sin lugar a duda.

Toma nota si viajas a Francia, un perfume será el souvenir perfecto. Foto: Euroresidentes
Toma nota si viajas a Francia, un perfume será el souvenir perfecto. Foto: Euroresidentes

Por este motivo, el llevar un perfume a alguien como regalo traído desde Francia, es algo encantador, porqué ¡Hay que decirlo! ¿A quién no le gusta que las personas huelan rico?

Con el paso del tiempo los perfumes se fueron perfeccionando e iban creando nuevos olores y combinaciones que fueron dando resultados increíbles y con una presencia maravillosa.

Historia de los perfumes

Uno de los mayores influyentes en la creación de los perfumes fue el Rey Luis XIV, quien padecía de migraña y extrañamente algo que le causaba dolores de cabeza seguros, eran los olores corporales.

El Rey Luis XIV fue quien comenzó con el uso de los perfumes. Foto: Secretos Cortezanos
El Rey Luis XIV fue quien comenzó con el uso de los perfumes. Foto: Secretos Cortezanos

Esto fue lo que lo orilló a desarrollar aromas agradables para él, los aplicaba para evitar tener contacto con los olores que podía emitir el cuerpo, y pasar por una de las crisis causada por la migraña.

También comenzó la tendencia entre la gente de un nivel socioeconómico alto o gente de la realeza, que comenzaron a utilizar baños de leche acompañado de infusiones de lavanda, lo cual les proporcionaba un olor bastante agradable.

Esto se volvió frecuente entre la realeza, hasta que descubrieron que podrían crear perfumes.

Seguramente al príncipe le llevaron perfume francés cómo souvenir y lo está oliendo, ¡Hasta la realeza quiere uno! Foto: Archivo
Seguramente al príncipe le llevaron perfume francés cómo souvenir y lo está oliendo, ¡Hasta la realeza quiere uno! Foto: Archivo

Principalmente utilizaban fragancias de ámbar, almizcle y algalia, que aunque no lo creas, siguen siendo de las esencias más populares y de las más utilizadas para crear las fragancias más vendidas alrededor del mundo.

Los perfumes franceses son los más famosos

Los perfumes que han logrado dar la vuelta al mundo son de origen francés, hay creaciones específicas y característicamente hechas para cada uno de los géneros, ya sea femenino o masculino.

Algo que también destaca en olores, es la peculiaridad de combinar para ambos géneros, por eso existen las fragancias unisex.

Un francés es una delicia para quien gusta de esos aromas. Foto: Fragantica
Un francés es una delicia para quien gusta de esos aromas. Foto: Fragantica

Los gustos en la perfumería francesa, tienen muchas variantes que te darán un reflejo de personalidad dependiendo en que ocasiones las uses, algunas dan la percepción de ser una persona madura o joven, sería e incluso relajada.

Recuerda qué hay perfumes diseñados específicamente para ser usados en ciertas estaciones del año o distintos climas, y si eso te parece poco, hay algunos para utilizar de día o de noche.

Un souvenir con aroma a París

Así que si piensas llevar recuerdos de Francia, ampliamente está recomendado que regales un perfume, ya que además de agradecerte, le darán utilidad, y un toque encantador.

Las tiendas francesas de perfumes se encuentran en cada rincón para que adquieras uno cómo souvenir. Foto: LUSTER Magazine
Las tiendas francesas de perfumes se encuentran en cada rincón para que adquieras uno cómo souvenir. Foto: LUSTER Magazine

Si quieres que esa persona te recuerde, te aseguramos que al momento de que usen el perfume te recordarán y se sentirán en Francia.

Recuerda que uno de los tesoros más preciados al viajar, son los recuerdos, un ejemplo de esto son las fotografías que te ayudan a volver a aquel momento.

Si te regalan un perfume francés cómo souvenir querrás usarlo siempre.

Lo mismo pasa con los aromas, los perfumes de Francia como souvenir te harán recordar ese momento especial.

Y recuerda, ¡Nunca dejes de viajar!

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