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Consejos de viaje

Consejos para hacer ejercicio mientras viajas

¿Como hacer ejercicio mientras viajas? Aquí te damos unos tips para que lo realices mientras disfrutas tus vacaciones

¿Como hacer ejercicio mientras viajas? Todos sabemos que viajar, ya sea por trabajo o por placer, interrumpe nuestro régimen alimenticio y los horarios para ir al gimnasio.

Muchas personas pensarán “estoy de viaje y me quiero consentir comiendo y disfrutando al máximo”, pero otras al contrario, están comprometidas con hacer ejercicio, actividad que es parte de su vida.

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Ejercicio mientras viajas. Viajes. Imagen: Autor

Tips: Hacer ejercicio mientras viajas

Hace unos días me propuse hacer ejercicio durante ocho semanas continuas y esta meta ha provocado que me las ingenie para no romper mi objetivo.

Entonces te invito a que sigas estos consejos por si el ejercicio es parte de tu vida diaria o una promesa que no deseas interrumpir.

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Ejercicio mientras viajas. Viajes. Imagen: Autor

Despiértate temprano:

Ya sé que vas a decir: ¿cómo me voy a despertar temprano si estoy de vacaciones? Pero, ¡espera! sólo recuerda que tienes el resto del día para descansar y dormir.

Quizá aun no lo experimentas, pero es una satisfacción gratificante pararte a buena hora para ir correr por la playa o salir a caminar por los alrededores (además sirve que conoces). ¡Qué tal meditar o hacer yoga mientras amanece!

Lo mejor de todo, es que desayunarás temprano y disfrutarás de la alberca o las actividades que quieras hacer desde muy buena hora.

Gym Hotel. Foto: Hotel Mousai
Gym Hotel. Foto: Hotel Mousai

Aprovecha el gym del hotel

Si tu hotel cuenta con gimnasio, estás del otro lado. Hay lugares que cuentan con gimnasios bien equipados para hacer ejercicio: aparatos, clases, espacios para correr, pesas, ligas, pelotas, además de instructores para que te ayuden a respetar tu rutina.

Yo recientemente viajé a Costa Rica y me sirvió mucho que tuvieran un fitness center con piscina semi-olímpica, sauna, jacuzzi, sala de spinning, entrenadores personales y clases grupales.

En mi caso, tomé una clase de TRX y una de yoga que me encantó porque la instructora nos enseñó varios estiramientos para principiantes que me sirvieron de calentamiento y me dejaron lista para el rafting que practiqué ese día.

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Ejercicio mientras viajas. Hotel. Imagen: Autor

Nada en la alberca del hotel

Una cosa es meterse a la alberca y otra muy diferente es nadar. Así que saca tus mejores dotes de las clases de natación que tomaste alguna vez o de los conocimientos que tengas de dicho deporte.

Lo más importante es que trates de moverte en el agua, hacer estiramientos, hacer unas buenas brazadas, dar vueltas completas e incluso de usar a tus hijos como pesas, o realizar competencias con otras personas.

Recuerda: cuando haces buen uso de la resistencia dentro del agua, quemas calorías y trabajas los músculos.

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Ejercicio mientras viajas. Caminata. Imagen: Autor

Realiza excursiones mientras viajas

Esto es de lo mejor, hacer algún recorrido de aventura y naturaleza que además de ser gratificante por estar en un ambiente ecológico, será también energizante ya que pondrás a prueba tus capacidades físicas y motrices.

Al contratar el tour, prefiere visitar aquellas zonas naturales en las que tengas que caminar mucho, subir escaleras, bajar pendientes, rodear montañas, atravesar obstáculos, entre otras pruebas.

Es muy importante contratar por lo menos un tour de turismo de aventura durante el viaje que te mantenga en forma: escalada, rappel, rafting, trekking, tirolesas, vías ferratas, cañonismo, kayak, etc.

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Ejercicio mientras viajas. Ciclismo. Imagen: Archivo

Renta una bici

No importa que tu viaje sea en un pueblo, playa o ciudad; en varios lugares -incluso en los hoteles- rentan o prestan bicicletas para que te animes a conocer por tu cuenta rincones poco explorados por el turismo.

Antes de irte al viaje, te recomiendo investigar dónde puedes rentar alguna e incluso contratar un recorrido en bicicleta, son muy interesantes porque visitas lugares y conoces más viajeros o gente local.

Ejercicio mientras viajas. Foto: Futuro Sostenible.
Ejercicio mientras viajas. Foto: Futuro Sostenible.

Como lees, hay muchas maneras de hacer ejercicio mientras viajas y no perder el ritmo.

De esta forma evitarás subir de peso y sentirte culpable por terminar con el buffet del hotel. Anímate a seguir con tu rutina que bien podrás adaptar para que #NuncaDejesDeViajar

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Ejercicio mientras viajas. Aventura. Imagen: Archivo

Curiosidades

EUKONKANTO: la insólita CARRERA FINLANDESA donde tienes que CARGAR A TU ESPOSA

“Eukonkanto” o mejor dicho “Cargando a la Esposa”, es una competencia deportiva nacida en Finlandia donde ¡el premio es el peso de la esposa en cerveza!

EUKONKANTO en FINLANDIA

¿Creíste que habías leído todo acerca de las competencias más peculiares en todo el mundo? Bueno, pues los finlandeses te tienen una sorpresa, y se llama Eukonkanto. Resulta que esta inusual y divertida competencia se originó en el siglo XIX en el pueblo de Sonkajärvi, Finlandia. Cuenta la leyenda que en ese tiempo merodeaba un ladrón conocido como Rosvo-Ronkainen, y si se te ocurría la grandiosa idea de querer ser parte de sus seguidores, este ponía a prueba tu valentía con robos a aldeas y pistas de obstáculos en el bosque.

1. Sonkajärvi, Finlandia. Foto - Spotting History
Sonkajärvi, Finlandia. Foto – Spotting History

Años después, la cara de la historia cambió para convertir lo que había sido una fechoría pública en Eukonkanto, una competencia amistosa y que hoy se considera un evento internacional de gran relevancia. La primera carrera se llevó a cabo en 1992 y a partir de 1995 comenzaron a aceptar competidores extranjeros. Ahora se realiza el primer sábado de julio, así que, si pensabas en anotarte, es tu oportunidad.

2. Concursantes del eukonkanto, carrera cargando a tu esposa. Foto - Amusing Planet
Concursantes del Eukonkanto, carrera cargando a tu esposa. Foto – Amusing Planet
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Las REGLAS de EUKONKANTO; porque el AMOR NO BASTA

Si estás muy decidido en participar y piensas que solo basta con cargar a tu esposa en el hombro y correr como si no hubiera un mañana, piénsalo dos veces porque esta competencia tiene reglas que sí o sí deberás acatar. La principal dicta que la esposa deberá de pesar al menos 49 kg, y si pesa menos, van a añadirte pesas para que la competencia sea justa.

3. Concursantes del eukonkanto en Finlandia. Foto - The Guardian Nigeria News
Concursantes del Eukonkanto en Finlandia. Foto – The Guardian Nigeria News

El circuito de obstáculos cuenta con 253,5 metros, la superficie es de arena y, durante el camino, los participantes tienen que superar dos obstáculos secos y un obstáculo de aguate dijimos que fácil no era—. Respecto a la técnica, es libre, aunque la preferida (y más eficaz) es el “estilo estonio”: la mujer cuelga boca abajo con las piernas alrededor del cuello de su marido. Si la pareja de un concursante se cae durante el recorrido, se penalizará con 20 segundos. ¡El ganador será la pareja que complete el recorrido en el menor tiempo posible!

4. Estilo estonio en eukonkanto. Foto - The Straits Times
Estilo estonio en Eukonkanto. Foto – The Straits Times

DATOS CURIOSOS que te harán querer participar en el EUJONJANTO (o no)

El récord mundial en Eukonkanto es nada más y nada menos que 55,5 segundos, por Margo Uusorg y Birgit Ullrich (ambos de Estonia). ¿Te crees capaz de correr con tu pareja esa distancia y superarla en menos de un minuto? Si tu respuesta fue sí, déjanos decirte que los finlandeses se lo toman en serio… muy en serio.

5. Margo Uusorg y Birgit Ullrich; la pareja estonia que mantiene el récord del eukonkanto. Foto - 人民日報
Margo Uusorg y Birgit Ullrich; la pareja estonia que mantiene el récord del Eukonkanto. Foto – 人民日報

Algunas personas entrenan durante todo el año cargando sacos de arena o inclusive a sus propias esposas. La otra noticia es que no necesitas estar casado para participar; puedes hacerlo con tu novia, amiga, vecina… todo con su debido consentimiento, claro.

La carrera ha dado pie a versiones en EE. UU., Australia y Reino Unido. En algunos lugares, el premio no es cerveza, sino dinero o incluso ¡cerdos vivos!

6. Participantes del eukonkanto. Foto - Keskisuomalainen
Participantes del Eukonkanto. Foto – Keskisuomalainen

Y es que el Eukonkanto, además de ser una divertida tradición, nos recuerda que el trabajo en equipo, la perseverancia y un poquito de locura te pueden llevar lejos o, al menos, hasta la meta, con una buena dotación de cerveza como recompensa. ¡Salud!

7. Participantes del eukonkanto. Foto - 97.5 WOKQ
Participantes del Eukonkanto. Foto – 97.5 WOKQ
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Asia

PARQUE JUNGLIA en OKINAWA, Japón… un espacio JURÁSICO

¿Eres fanático de la cultura japonesa y de los dinosaurios? Pues este parque puede ser ideal para ti, ya que promete muchas emociones en su próxima apertura en el verano.

PARQUE JUNGLIA EN OKINAWA JAPÓN

El parque Junglia en Okinawa es una nueva propuesta de parque japonés, lleno de dinosaurios y cultura. Su apertura está prevista para el 25 de julio del 2025, y se desarrollará, como bien dice su nombre, en medio de la naturaleza del norte de Okinawa, exactamente en el antiguo campo de golf Orion Arashiyama, en Japón.

1. Campo de golf Orion Arashiyama. Foto - The Golf Asia
Campo de golf Orion Arashiyama. Foto – The Golf Asia

Con alrededor de 60 hectáreas (superando en tamaño a parques como Universal Studios Osaka y Disneyland Tokio), Junglia aprovechará su cercanía al Parque Nacional Yanbaruregistrado como Patrimonio Natural Mundial en 2021— para poder atraer visitantes, esto con la intención de recuperar el gran turismo que, en el pasado, gozaba Okinawa

2. Parque Nacional Yanbaru. Foto - Vivid Japan
Parque Nacional Yanbaru. Foto – Vivid Japan
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¿Qué VER en el PARQUE JUNGLIA?

El parque contará con alrededor de 22 atracciones; entre ellas encontramos Viajes en globo aerostático con vistas de 360 grados del mar, tirolesas en el bosque, Dinosaur Safari: vehículos todoterreno para ver dinosaurios animatrónicos que invadirán el parque; y hasta el Sky Phoenix, una experiencia que te permitirá volar como un ave, alcanzando los 19 metros de altura… seguramente te recuerda a las películas de Jurassic Park.

3. Concepto artístico de Dinosaur Safari. Foto - Junglia Okinawa
Concepto artístico de Dinosaur Safari. Foto – Junglia Okinawa

El parque también contará con increíbles amenidades como 15 restaurantes temáticos y un spa al aire libre, basado en rituales japoneses con vistas increíbles de Arashiyama. Con toda la cultura, hospitalidad y diversión japonesa, Junglia es un lugar ideal tanto para niños como para adultos.

4. Concepto artístico del spa de Junglia Okinawa. Foto - Junglia Okinawa
Concepto artístico del spa de Junglia Okinawa. Foto – Junglia Okinawa

La MENTE DETRÁS de JUNGLIA

La mente maestra detrás del proyecto es nada más y nada menos que el gran Takeshi Marioka, CEO de “Katana”, una enorme empresa de marketing y experiencias. Cabe mencionar que Takeshi fue el salvador de Osaka Universal Studios, que hizo que pasara de facturar 7.3 millones a facturar 13.9 millones anuales.

5. Takeshi Marioka, CEO de KATANA. Foto - katana-marketing.co.jp
Takeshi Marioka, CEO de KATANA. Foto – katana-marketing.co.jp

Otro dato importante del Sr. Marioka es que también derrotó a Disneyland Tokio, convirtiendo a Universal Studios Japan en el 4to parque más grande del mundo, y fue en 2018 cuando le dijo al mundo su idea de construir un parque en Okinawa con la idea de hacer crecer el turismo de la ciudad y posicionarla como una de las ciudades más importantes del turismo japonés.

6. Concepto artístico de restaurante de Junglia. Foto - Junglia Okinawa
Concepto artístico de restaurante de Junglia. Foto – Junglia Okinawa

La inversión por parte de la empresa Katana se estima que sea de unos 700 mil millones de yenes (470 millones de dólares americanos) y se estima que el parque genere aproximadamente 8,800 empleos directos e indirectos.

7. Mapa de Junglia. Foto - Junglia Okinawa
Mapa de Junglia. Foto – Junglia Okinawa

Los precios estimados de entrada a Junglia son los siguientes:

Adultos y jovenes de 12 años o más:

  • Residentes en Japón: 6,930 yenes (46 dólares)
  • Extranjeros: 8,800 yenes (58 dólares).

Niños de 4 a11 años:

  • Residentes en Japón: 4,950 yenes (33 dólares).
  • Extranjeros: 5,940 yenes (39 dólares).

Niños menores de 3 años:

  • Entrada gratuita.

Sin duda, este parque turístico será toda una experiencia de conexión con la naturaleza de Okinawa, además de ser un enorme impulsor para el turismo. Por lo mientras, seguiremos esperando con gran emoción la apertura de Junglia y todas sus novedades de este maravilloso mundo jurásico.

8. Concepto artístico de entretenimiento nocturno en Junglia. Foto -Junglia Okinawa
Concepto artístico de entretenimiento nocturno en Junglia. Foto -Junglia Okinawa
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Tips de Viaje

Estudiar en el EXTRANJERO, los MEJORES PAÍSES para hacerlo

Viajar y conocer otras culturas es una forma única de comprender sobre el mundo que nos rodea y aquí te contaremos de algunos de los mejores países ideales para estudiar y viajar.

ESTUDIAR EN EL EXTRANJERO

Estudiar en el extranjero, sin duda, una gran oportunidad académica, pero también es una experiencia que podría cambiar tu vida. Y a pesar de que aprender a combinar el aprendizaje con la experiencia cultural de otro país puede representar un gran reto, difícilmente te arrepentirás de vivir esta experiencia en tu vida. Y para ayudarte en esta aventura, te dejamos una lista de los mejores países donde podrás estudiar en el extranjero.

1. Estudiantes. Foto - Brooke Cagle (Unsplash)
Estudiantes. Foto – Brooke Cagle (Unsplash)
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AUSTRALIA: la MEZCLA entre EDUCACIÓN y diversión

Australia es de esos destinos ideales para los amantes de las actividades al aire libre, pues tiene el clima para exterior durante gran parte del año. Además, anualmente tiene 3,000 horas de sol, considerando que el estimado es de 2,800.

2. Sidney, Australia. Foto - Dan Freeman (Unsplash)
Sidney, Australia. Foto – Dan Freeman (Unsplash)

Con gran parte de su cultura influenciada por Reino Unido y las zonas costeñas, Australia es un enorme cúmulo de tradiciones lleno de relajación, deporte y amor por los insectos. Pero, sobre todo, deberás considerarlo si deseas estudiar diseño, educación, inglés o tecnología, ya que aquí se encuentra la Universidad Melbourne, una de las más prestigiosas del mundo. Para poder estudiar aquí, es necesario un certificado de validación de tus estudios de preparatoria y cumplir con algunas audiciones.

3. Universidad de Melbourne. Foto - Đức Anh Du Học
Universidad de Melbourne. Foto – Đức Anh Du Học

CANADÁ: educación DIVERSA y de CLASE MUNDIAL

Canadá es uno de los países más reconocidos por su excelencia educativa en la enseñanza del inglés y el francés, además de tener una gran diversidad de programas de arte, negocios e ingeniería. La gran mayoría de sus universidades aceptan a estudiantes extranjeros, como la University of Saskatchewan o la University of British Columbia. Para poder inscribirte en estas escuelas, es necesario haber tenido un buen promedio de preparatoria y presentar algunos exámenes de admisión.

4. University of Columbia. Foto - NoticedWebsites.com (Facebook)
University of Columbia. Foto – NoticedWebsites.com (Facebook)

Y que su clima frío no te asuste, ya que esta es la razón de los más bellos paisajes que podrás ver en tu vida. Su cultura es sumamente multiversa, contando con la influencia de diferentes pueblos indígenas, pueblos británicos, franceses e incluso estadounidenses. Por esta razón, la tolerancia y la inclusión son parte del día a día.

5. Trillium Park, Toronto, Canada. Foto - Aditya Chinchure (Unsplash)
Trillium Park, Toronto, Canada. Foto – Aditya Chinchure (Unsplash)

ESPAÑA: educación de PRIMER NIVEL y una cultura OSCILANTE

España es el destino ideal para aquellos amantes de la vida nocturna, y más en las épocas de verano, cuando el calor obliga a los bares y cafeterías a tener terrazas para tomar algo mientras sientes el aire fresco de la noche.

6. España. Foto - How2Go
Madrid, España. Foto – How2Go

Siendo un destino perfecto para los estudiantes que desean explorar programas en marketing, turismo y negocios, no podrás dejar de pensar en ciudades como Madrid, Barcelona o Valencia, que cuentan con universidades enfocadas en los temas. Una de ellas es la Universidad León, con gran recibimiento en carreras como turismo, enfermería e ingenierías. Para poder inscribirte en ella, será necesario tu certificado de preparatoria y aprobar un examen de admisión.

7. Universidad de León. Foto - Centro de Idiomas ULE (Facebook)
Universidad de León. Foto – Centro de Idiomas ULE (Facebook)

NUEVA ZELANDA: para el ESTUDIANTE AVENTURERO

Si te gustan los espacios abiertos y naturales, Nueva Zelanda sería tu destino ideal para estudiar en el extranjero. Este país es bien conocido por contar con impresionantes montañas, glaciares y playas, que lo hacen el lugar ideal para los amantes de las aventuras y los deportes extremos. Y si eres amante de los paisajes, tenemos que decirte que las tierras de Nueva Zelanda son, en su totalidad, hermosas… ¿Sabías que aquí se grabaron algunas escenas de El Señor de los Anillos?

8. Nueva Zelanda. Foto - Fundación iO
Nueva Zelanda. Foto – Fundación iO

No hace falta decir que su educación es de primer nivel, ideal para estudiantes que busquen aprender y mejorar sus conocimientos en inglés, comunicaciones o salud. Para considerarlo, puedes aplicar a la Universidad Victoria de Wellington; los únicos requisitos son tener un inglés fluido y un buen expediente académico.

9. Universidad Victoria de Wellington. Foto - ArchDaily México
Universidad Victoria de Wellington. Foto – ArchDaily México

IRLANDA: CALIDAD DE VIDA en la Isla Esmeralda

Irlanda es conocida por contar con un alto nivel de vida y un sistema educativo prestigioso, ideal para los que desean estudiar tecnología, negocios y artes. Y es que, según la ONU, Irlanda está entre los mejores 20 países para vivir… algo que seguramente podrás notar en sus vastos paisajes verdes y su clima suave y húmedo.

10. Irlanda. Foto -Aldo De La Paz (Unsplash)
Irlanda. Foto -Aldo De La Paz (Unsplash)

Su cultura se caracteriza profundamente por la música, las bebidas, la literatura y la hospitalidad, por lo que seguramente te sientas más que bienvenido. Una de sus universidades más prestigiosas para estudiantes internacionales es el Trinity College de Dublín; su único requisito es haber terminado la preparatoria…

11. Trinity College de Dublín. Foto - Irlanda.net
Trinity College de Dublín. Foto – Irlanda.net

MALTA: APRENDE mientras te DIVIERTES

Puede que nunca hayas escuchado antes de este pequeño país. Ubicado en el archipiélago del Mediterráneo, Malta es una gran opción para poder estudiar programas de hospitalidad, marketing e idiomas.

12. Malta. Foto - Cosmopolitan
Malta. Foto – Cosmopolitan

Además, cuenta con un clima increíblemente soleado durante casi todo el año, así como un costo de vida asequible. Una de las principales opciones para estudiar en Malta es la University of Malta, la universidad más grande del país; sin embargo, solo ofrecen estudios en maestría, por lo que antes tendrás que contar ya con un título universitario.

13. University of Malta. Foto - LOVE STUDY (Malta)
University of Malta. Foto – LOVE STUDY (Malta)

ESTADOS UNIDOS: ambiente DIVERSO y GRANDES OPORTUNIDADES

Definitivamente, Estados Unidos es un destino con una oferta académica muy variada, contando con universidades de renombre mundial, como Harvard o Stanford. Y es que hablar de la cultura de Estados Unidos es un tema de nunca acabar… deportes, playa, arte; en cada estado todo cambia.

14. Estados Unidos. Foto - ViveUSA.mx
Estados Unidos. Foto – ViveUSA.mx

Además, su oferta académica es bastante amplia; sin embargo, su foco está en el aprendizaje de idiomas, ingenierías y finanzas.

15. Harvard. Foto - El Heraldo de Saltillo
Harvard. Foto – El Heraldo de Saltillo

¿CÓMO ELEGIR el mejor PAÍS para ESTUDIAR?

Seguramente te estés preguntando qué país deberías elegir para estudiar en el extranjero, y la respuesta es muy simple… Define bien qué es lo que deseas estudiar y los requisitos de los países que tengas en mente, y si tienes la oportunidad, busca asesorías con especialistas y expertos en el tema, como GrowPro Experience, una plataforma que te ayudará a gestionar de mejor manera tu experiencia.

16. Estudiantes de extranjero. Foto - infopico.com
Estudiantes de extranjero. Foto – infopico.com

Así que ahora que tienes algunos consejos sobre cómo lograrlo, no dudes en aventurarte y vivir esa experiencia de estudiar en el extranjero… donde siempre soñaste. ❖

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