¿Qué es la HODOFOBIA? El miedo extremo a VIAJAR

En el mundo existen más de 8,000 millones de personas. Cada una con ideas y pensamientos diferentes. Sin embargo, algo que nos une es, indudablemente, el miedo. Todos en general tenemos miedo a algo, ya sea a los insectos, las alturas, hablar en público, la oscuridad… Sin embargo, existe un miedo raro y poco convencional, que cada año afecta a millones de personas. Se trata de la hodofobia: el miedo extremo a viajar…  

¿Qué es la HODOFOBIA?

Más que un simple miedo, la hodofobia se cataloga como un trastorno psicológico, y aunque se desconoce directamente qué lo origina, se cree que puede surgir por alguna mala experiencia en viajes del pasado, que posiblemente generaron un tipo de trauma en la persona que lo padece. Ya sea un robo, una estafa o una enfermedad… Cualquier tipo de descontento durante un viaje se puede ver reflejado tiempo después en forma de hodofobia.

También puede surgir tras escuchar malas experiencias de amigos y familias, o tras la idea de salir de tu zona de confort.

Muchas veces la hodofobia suele asociarse con el miedo a volar o a viajar en tren, pero esto va mucho más allá. Y es que las personas que lo padecen, en lugar de asociar un viaje con diversión o emoción, lo asocian con peligro y pensamientos negativos, creando escenarios sobre posibles accidentes o pérdidas durante los viajes.

El término hodofobia viene del griego “hodos“, que significa camino o viaje, y “phobos“, que significa miedo. Y a pesar de ser una fobia relativamente reciente, ya se veía presente desde el siglo XX, cuando el psicoanalista austriaco Sigmund Freud popularizó el término alemán Reiseangst, que se traduce como “ansiedad de viaje” o “miedo a viajar“. Este lo utilizó en un principio para describir su propia ansiedad por perder trenes o viajar.

¿Cómo SABER si tengo HODOFOBIA? Los síntomas

La hodofobia se expresa con síntomas físicos como mareos, taquicardia, temblores, náuseas y sudoración excesiva. También hay síntomas mentales, como estrés, ansiedad y pánico. Estos síntomas suelen presentarse desde días y horas antes de que el viaje se realice. Incluso en casos más extremos, en donde la hodofobia se puede presentar solo con ver algún objeto relacionado con viajar, como una maleta o boletos de avión.

Y aunque pueda parecer un miedo específicamente para las vacaciones, tienes que saber que la hodofobia no respeta distancias. Hacer un viaje de trabajo, visitar a un familiar lejano o simplemente salir con amigos de fin de semana puede ser el motivo para desencadenar el temor.

¿La HODOFOBIA tiene cura?

Afortunadamente, la hodofobia puede controlarse a través de terapias cognitivo-conductuales, en las que se busca que los pacientes modifiquen patrones negativos en sus pensamientos (cognitivo) y comportamientos (conductual), enfocándose en el “aquí y ahora”. De esta forma, acudir a terapia antes del viaje es una excelente opción para disminuir los síntomas.

Es indiscutible que en los viajes puedan ocurrir algunos imprevistos, muchas veces en situaciones que no están al control de nuestras manos. Sin embargo, parte de viajar es aceptar y estar abierto a todo tipo de experiencias, ya sean buenas o malas. Porque el objetivo de un viaje —en la mayoría de las ocasiones— no es simplemente conocer un lugar, sino vivir al máximo cada momento, creando experiencias que no se repetirán. ❖

#NuncaDejesDeViajar