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Qué comer en vacaciones Foto Dr. Jon Paul Trevisani Qué comer en vacaciones Foto Dr. Jon Paul Trevisani

Consejos de viaje

¿Qué comer en vacaciones sin perder la línea?

Aquí te damos unos tips para que luzcas espectacular durante y después de tus vacaciones, ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!.

Clásico, que estás a punto de salir de vacaciones y te pones a dieta para lucir espectacular en ese traje de baño que tanto soñaste. Llegada la hora te das cuenta que todo ese esfuerzo ha valido la pena, sin embargo ahora te preocupa que en estos días de descanso recuperes los kilitos que habías perdido. ¡Aquí te decimos qué comer en vacaciones para conservar la figura!

El desayuno es la comida más importante del día, incluso si estás de vacaciones, trata de consumir  alimentos que contengan proteínas. Ya que te provocaran una sensación de saciedad, no olvides las frutas y algo de pan, de preferencia integral.

Una buena caminata te proporcionará la energía suficiente para realizar todas tus actividades de la mañana, visitas turísticas, caminatas en el campo o playa. No te alarmes por si te excediste un poco en el desayuno, ¡todas estas calorías desaparecerán durante esos recorridos!

Tu cuerpo te agradecerá por comenzar el día con una caminata Foto Jörg Bergmann

Tu cuerpo te agradecerá por comenzar el día con una caminata Foto Jörg Bergmann

¡Sigue los buenos hábitos!

Las vacaciones que son tan necesarias se hicieron para descansar, y es válido que te recuestes y tomes una siesta a la orilla del mar, en el campo, en la terraza de tu habitación o en cualquier lugar en el que te encuentres, pero te recomiendo no hacerlo después de comer.

Si sientes un vacío en el estómago entre comidas, no asaltes los carritos de pizzas y hamburguesas de los hoteles todo incluido. Es mejor consumir muchas frutas ya que éstas te mantienen saludable, te refrescan e hidratan más que comer comida chatarra en vacaciones.

Te recomendamos un bowl de fruta Foto Vegan Feast Catering

¿Que tal un delicioso bowl de fruta?. Foto Vegan Feast Catering

Respeta tus horarios habituales para consumir alimentos, así no desequilibrarás a tu organismo. Procura no saltarte las comidas, sabes que es mejor hacer varias al día en pequeñas proporciones a diferencia de devorar todo de una sola vez.

También es válido disfrutar de las delicias que nos ofrece la gastronomía local, pero siempre con moderación. Trata de seguir la ley de la compensación, es decir, si en una comida te diste un atascón, no debes saltarte la que sigue sino al contrario, debes ingerir ensaladas y verduras ligeras.

Sustituye los postres dulces por frutas, ya que además de hacer tu digestión más ligera, es saludable. Si se te antoja un helado también lo puedes sustituir por un yogurt congelado el cual tiene menos calorías y sigues comiendo saludable en tus vacaciones.

Yogurt congelado y frutas saciarán tu antojo Foto dronepicr

Un yogurt congelado con frutas saciará tu antojo de comer de más en vacaciones Foto dronepicr

Pero, ¿Que hay de la cena?

Procura no cenar exactamente antes de dormir, trata de esperar por lo menos una hora antes de ir a la cama para darle paso a la digestión correcta. Puedes hacerlo con la charla de sobre mesa o caminando un poco.

Para evitar la deshidratación, golpes de calor y estreñimiento, es fundamental tomar agua constantemente. Si está en tus posibilidades carga una botella de agua contigo todo el tiempo y sigue comiendo saludable en vacaciones.

Las vacaciones también están hechas para divertirte y salir por las noches a un antro o discoteca. Es casi seguro que se te pegará algún coctel o bebidas con alcohol para amenizar la noche.

Hay muchas otras bebidas refrescantes por acudir en una noche de fiesta Foto Janine

Busca bebidas que te permitan disfrutar de la noche sin ingerir demasiadas calorías. Foto Janine

Desafortunadamente te tenemos malas noticias, la mayoría de las bebidas contienen azúcares y calorías por lo que si quieres seguir manteniendo ese cuerpo escultural, debes evitarlos. Te recomendamos ingerir una cantidad mínima, tal vez no más de una copa o sustituirlo por un té o agua mineral.

Tómate un momento para ejercitarte

Aprovecha los servicios que te proporciona tu hotel como el SPA, el Gym o las sesiones de Yoga. No sólo servirán para mantenerte en forma sino para relajarte.

Quizás para algunas personas no suela ser divertido ir a hacer ejercicio en sus vacaciones, pero si ya tienes una rutina y un régimen que seguir, se trata de ser constante. Además, suele ser divertido hacer cambios de hábitos, no sólo cuidar qué comer en vacaciones.

Yoga en la playa Foto Lilian White

Yoga en la playa Foto Lilian White

Ejemplo de ello es que en lugar de una caminadora mecánica, bien podrás salir a correr por la playa en las mañanas ¡Olvida por un momento el auto que rentaste y aprovecha para salir a caminar a conocer tu destino a pie!, sin prisas y disfrutando del paisaje.

Si te encuentras en un destino de playa, procura nadar todos los días y practica los deportes que te ofrecen en el lugar como el surf, trekking, windsurf o paseos en bicicleta o en patines.

Disfrutarás incluso más de tus vacaciones Foto David Stewart

Disfrutarás incluso más comiendo saludable en tus vacaciones Foto David Stewart

Estas son sólo algunas de las recomendaciones para mantenerte en línea mientras te encuentras de viaje. Sabemos que no es fácil y siempre hay tentaciones gastronómicas, sin embargo, seguir un régimen adecuado de dieta y ejercicios tiene sus recompensas.

Por ejemplo, lucir ese traje de baño que tanto te gusta en la playa y ser la envidia de todas las miradas. Prepárate tanto física como mentalmente para disfrutar tus siguientes vacaciones y #Nuncadejesdeviajar.

América

Una Noche con la Fuerza: Star Wars ilumina el Empire State Building

El Empire State Building se convirtió en un lienzo galáctico, iluminado con escenas icónicas de Star Wars y la imponente ‘Marcha Imperial’.

PORTADA Empire State Building Star Wars

En el mero centro de Nueva York, el Empire State Building se transformó en un portal a las estrellas, un homenaje a la saga que ha cautivado a generaciones: Star Wars. La colaboración entre Disney Consumer Products, Lucasfilm y el ESB, no fue menos que una celebración estelar de los villanos más emblemáticos de la franquicia.

Villanos. Foto-Web
Villanos. Foto-Web

La Marcha Imperial invade el ESB

En noches pasadas, la fachada sur del edificio se iluminó con escenas emblemáticas de los villanos de Star Wars, sincronizadas con la icónica “Marcha Imperial (Tema de Darth Vader)“. Este espectáculo hipnotizante se transmitió en vivo en la estación de radio Z100 New York y en la aplicación iHeartRadio, brindando una experiencia mágica a los espectadores.

Espectáculo de Luces. Foto-Web
Espectáculo de Luces. Foto-Web

Darth Vader de LEGO ¡en tamaño real!

Los visitantes tuvieron la oportunidad de adentrarse en el universo de Star Wars a través de oportunidades fotográficas con productos exclusivos de la franquicia. Desde exhibiciones temáticas en las ventanas del vestíbulo hasta impresionantes recreaciones a tamaño real de Darth Vader y Darth Maul construidas con ladrillos LEGO ¡de seis pies de altura!

Figuras de tamaño real. Foto-Web
Figuras de tamaño real. Foto-Web

25 años de LEGO Star Wars

En conmemoración de los 25 años de colaboración entre LEGO Star Wars y el Empire State Building, se exhibieron impresionantes recreaciones de villanos de Star Wars, junto con un mural 3D de personajes icónicos. Los fanáticos también tuvieron la oportunidad de posar con una figura POP! de Darth Vader a tamaño real de Funko, creando recuerdos inolvidables con la icónica vista de Nueva York de fondo.

Funko POP. Foto-Web
Funko POP. Foto-Web

¡Que la Fuerza te acompañe!

El Observatorio del ESB proyectó la película “Star Wars: El Imperio Contraataca” en el piso 80, sumergiendo a los espectadores en la épica saga galáctica.

Evento Star Wars. Foto-Web
Evento Star Wars. Foto-Web

Esta colaboración entre el Empire State Building y Star Wars dejó una huella imborrable en la ciudad de Nueva York, brindando a los fanáticos una experiencia verdaderamente única y memorable que recordarán con cariño. ¡Que la Fuerza siga siendo parte de esta aventura galáctica en el recuerdo de todos los que participaron!

#NuncaDejesDeViajar

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En Familia

Pixar Fest, la celebración que está revolucionando Disney

Desfiles coloridos, personajes entrañables y momentos únicos te esperan en Disney California Adventure Park.

PORTADA Pixar Fest

Prepárate para una fiesta donde la amistad y la aventura se sienten a todo color. Del 26 de abril al 4 de agosto de 2024, el Disneyland Resort en California se va a poner bien padre con el Pixar Fest, una celebración que promete estar tan genial como las pelis de Pixar que todos amamos.

Festival. Foto-Web
Festival. Foto-Web

Todos los personajes de Pixar reunidos en un desfile espectacular

¡Todos los personajes de Pixar en un desfile! Eso es lo que te espera en el Disney California Adventure Park durante el Pixar Fest. Con más de veinte personajes, desde la Red Panda Mei hasta el Joe Gardner, este desfile es una fiesta de colores y música que te hará sentir parte de la gran familia de Pixar.

Desfile. Foto-Web
Desfile. Foto-Web

Emociones y pirotecnia en el Pixar Fest

Ya caída la noche, el cielo de Disneyland Park se prende con el show “Together Forever” en el marco del Pixar Fest. No es cualquier espectáculo de pirotecnia; es una historia visual que te lleva por las emocionantes aventuras de Pixar, con escenas nuevas de “Onward” y “Soul”. Es una experiencia que toca el corazón y celebra esa magia de la amistad que solo Pixar sabe dar.

Pirotecnia. Foto-Web
Pirotecnia. Foto-Web

¡Bailemos como en las películas!

¿Listos para echar el bailongo? El Club Pixar en el Hollywood Backlot es el lugar perfecto para soltarse el pelo durante el Pixar Fest. Con un DJ que pone el ambiente y la energía de una fiesta de noche, aquí puedes bailar y disfrutar como si estuvieras en una de esas fiestas memorables de las pelis de Pixar.

Club Pixar. Foto-Web
Club Pixar. Foto-Web

¡Juega y baila con tus personajes favoritos de Pixar!

El Fantasyland Theatre se convierte en un lugar de juegos interactivo con el Pixar Pals Playtime Party en el corazón del Pixar Fest. Es un espacio donde los chavitos (¡y los no tan chavitos!) pueden jugar y bailar junto a sus amigos de Pixar con juegos y actividades.

PlayTime Party. Foto-Web
PlayTime Party. Foto-Web

¡Pixar Fest! La magia de las películas cobra vida en Disneyland Resort

Y claro, ¿qué sería de una fiesta sin conocer a tus personajes favoritos y decoraciones que transforman el lugar en un set de película? En cada rincón del Disneyland Resort durante el Pixar Fest encontrarás detalles que te harán sentir como si hubieras entrado en el mundo de una película de Pixar.

Personajes. Foto-Web
Personajes. Foto-Web

El Pixar Fest es una invitación a vivir la alegría, la amistad y la aventura que caracterizan a las historias de Pixar. Así que no te hagas del rogar y únete a la fiesta, ¡donde cada momento promete ser tan único y especial como un recuerdo de la infancia!

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CDMX

Tecate Emblema 2024: TODO LO QUE DEBES SABER

Vive dos días de conciertos con Sam Smith, Calvin Harris, Maneskin y más. Vuela, hospédate y disfruta al máximo.

PORTADA Tecate Emblema

La gran CDMX ya se alista para otra edición del festival que ha emocionado a miles: el Tecate Emblema 2024. Es un concierto, una fiesta de la existencia, un cruce de culturas y un show que promete quedarse en la memoria. Y si te preguntas cómo llegar de volada y sin enredos, está clarísimo: el avión es tu mejor aliado.

Tecate Emblema. Foto-FB
Tecate Emblema. Foto-FB

La vía más rápida y práctica para caerle a este eventazo es por los aires. Líneas aéreas como Aeroméxico tienen vuelos directos que te llevan a disfrutar de esta fiesta. Piénsalo: despegas de tu ciudad y en nada estás en la movida capital, listo para lanzarte a la locura del Tecate Emblema.

Sam Smith, Calvin Harris, Maneskin y más: Tecate Emblema 2024 te espera

Apunta bien el 17 y 18 de mayo, porque son los días que todo melómano tiene en la mira. El Autódromo Hermanos Rodríguez se pondrá de manteles largos para acoger a lo más selecto de la música. Con ídolos como Sam Smith, Calvin Harris, Maneskin, Nelly Furtado y Christina Aguilera, el Tecate Emblema 2024 se perfila como una vivencia única para tus sentidos.

Cartelera Tecate Emblema 2024. Foto-FB
Cartelera Tecate Emblema 2024. Foto-FB

No solo hay toquines, también hay comida de lujo, zonas de descanso y actividades para interactuar. Es un espacio donde cada detalle busca impresionarte y cada instante se vuelve inolvidable.

La fiesta no termina en el Autódromo

Ya que andas por el festival, date la vuelta por la ciudad. La CDMX es un collage de historia, arte y sabor. Hay lugares como los canales de Xochimilco o el imponente Zócalo. Y tras darle al baile y al canto en el Tecate Emblema 2024, sigue la fiesta en los bares y antros de la ciudad.

La fiesta no termina. Foto-IG
La fiesta no termina. Foto-IG

Recarga pilas después del festival: Opciones de hospedaje

Tras un día a tope con la música y las emociones, necesitas un buen spot para recargar pilas. La CDMX tiene hospedaje para todos los bolsillos. Cerca del Autódromo, hay de hoteles boutique a cadenas internacionales que son sinónimo de comodidad y atención.

Conciertos. Foto-FB
Conciertos. Foto-FB

Si buscas estar pegado al evento, el Hotel MX aeropuerto es una buena opción, con acceso fácil al festival y al vuelo. Si vas por algo más top, el Exe Alameda Reforma te recibe con sus instalaciones de lujo y cerca de lo mejor de la ciudad.

Recarga Pilas. Foto-FB
Recarga Pilas. Foto-FB

Elige donde te acomode, pero hazlo con tiempo. Los hoteles se llenan rápido, más con eventos del calibre del Tecate Emblema. Con tu lugar asegurado, solo disfruta del festival, sabiendo que tienes tu espacio para descansar.

El Tecate Emblema 2024 te espera

Emblema te espera. Foto-FB
Emblema te espera. Foto-FB

Así que ya estás al tanto, si quieres vivir la música en carne propia y atesorar recuerdos para siempre, el Tecate Emblema 2024 es tu parada. Y no olvides, para llegar rápido y empezar la aventura, nada como un vuelo directo a la capital.

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