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Qué comer en vacaciones Foto Dr. Jon Paul Trevisani Qué comer en vacaciones Foto Dr. Jon Paul Trevisani

Consejos de viaje

¿Qué comer en vacaciones sin perder la línea?

Aquí te damos unos tips para que luzcas espectacular durante y después de tus vacaciones, ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!.

Clásico, que estás a punto de salir de vacaciones y te pones a dieta para lucir espectacular en ese traje de baño que tanto soñaste. Llegada la hora te das cuenta que todo ese esfuerzo ha valido la pena, sin embargo ahora te preocupa que en estos días de descanso recuperes los kilitos que habías perdido. ¡Aquí te decimos qué comer en vacaciones para conservar la figura!

El desayuno es la comida más importante del día, incluso si estás de vacaciones, trata de consumir  alimentos que contengan proteínas. Ya que te provocaran una sensación de saciedad, no olvides las frutas y algo de pan, de preferencia integral.

Una buena caminata te proporcionará la energía suficiente para realizar todas tus actividades de la mañana, visitas turísticas, caminatas en el campo o playa. No te alarmes por si te excediste un poco en el desayuno, ¡todas estas calorías desaparecerán durante esos recorridos!

Tu cuerpo te agradecerá por comenzar el día con una caminata Foto Jörg Bergmann

Tu cuerpo te agradecerá por comenzar el día con una caminata Foto Jörg Bergmann

¡Sigue los buenos hábitos!

Las vacaciones que son tan necesarias se hicieron para descansar, y es válido que te recuestes y tomes una siesta a la orilla del mar, en el campo, en la terraza de tu habitación o en cualquier lugar en el que te encuentres, pero te recomiendo no hacerlo después de comer.

Si sientes un vacío en el estómago entre comidas, no asaltes los carritos de pizzas y hamburguesas de los hoteles todo incluido. Es mejor consumir muchas frutas ya que éstas te mantienen saludable, te refrescan e hidratan más que comer comida chatarra en vacaciones.

Te recomendamos un bowl de fruta Foto Vegan Feast Catering

¿Que tal un delicioso bowl de fruta?. Foto Vegan Feast Catering

Respeta tus horarios habituales para consumir alimentos, así no desequilibrarás a tu organismo. Procura no saltarte las comidas, sabes que es mejor hacer varias al día en pequeñas proporciones a diferencia de devorar todo de una sola vez.

También es válido disfrutar de las delicias que nos ofrece la gastronomía local, pero siempre con moderación. Trata de seguir la ley de la compensación, es decir, si en una comida te diste un atascón, no debes saltarte la que sigue sino al contrario, debes ingerir ensaladas y verduras ligeras.

Sustituye los postres dulces por frutas, ya que además de hacer tu digestión más ligera, es saludable. Si se te antoja un helado también lo puedes sustituir por un yogurt congelado el cual tiene menos calorías y sigues comiendo saludable en tus vacaciones.

Yogurt congelado y frutas saciarán tu antojo Foto dronepicr

Un yogurt congelado con frutas saciará tu antojo de comer de más en vacaciones Foto dronepicr

Pero, ¿Que hay de la cena?

Procura no cenar exactamente antes de dormir, trata de esperar por lo menos una hora antes de ir a la cama para darle paso a la digestión correcta. Puedes hacerlo con la charla de sobre mesa o caminando un poco.

Para evitar la deshidratación, golpes de calor y estreñimiento, es fundamental tomar agua constantemente. Si está en tus posibilidades carga una botella de agua contigo todo el tiempo y sigue comiendo saludable en vacaciones.

Las vacaciones también están hechas para divertirte y salir por las noches a un antro o discoteca. Es casi seguro que se te pegará algún coctel o bebidas con alcohol para amenizar la noche.

Hay muchas otras bebidas refrescantes por acudir en una noche de fiesta Foto Janine

Busca bebidas que te permitan disfrutar de la noche sin ingerir demasiadas calorías. Foto Janine

Desafortunadamente te tenemos malas noticias, la mayoría de las bebidas contienen azúcares y calorías por lo que si quieres seguir manteniendo ese cuerpo escultural, debes evitarlos. Te recomendamos ingerir una cantidad mínima, tal vez no más de una copa o sustituirlo por un té o agua mineral.

Tómate un momento para ejercitarte

Aprovecha los servicios que te proporciona tu hotel como el SPA, el Gym o las sesiones de Yoga. No sólo servirán para mantenerte en forma sino para relajarte.

Quizás para algunas personas no suela ser divertido ir a hacer ejercicio en sus vacaciones, pero si ya tienes una rutina y un régimen que seguir, se trata de ser constante. Además, suele ser divertido hacer cambios de hábitos, no sólo cuidar qué comer en vacaciones.

Yoga en la playa Foto Lilian White

Yoga en la playa Foto Lilian White

Ejemplo de ello es que en lugar de una caminadora mecánica, bien podrás salir a correr por la playa en las mañanas ¡Olvida por un momento el auto que rentaste y aprovecha para salir a caminar a conocer tu destino a pie!, sin prisas y disfrutando del paisaje.

Si te encuentras en un destino de playa, procura nadar todos los días y practica los deportes que te ofrecen en el lugar como el surf, trekking, windsurf o paseos en bicicleta o en patines.

Disfrutarás incluso más de tus vacaciones Foto David Stewart

Disfrutarás incluso más comiendo saludable en tus vacaciones Foto David Stewart

Estas son sólo algunas de las recomendaciones para mantenerte en línea mientras te encuentras de viaje. Sabemos que no es fácil y siempre hay tentaciones gastronómicas, sin embargo, seguir un régimen adecuado de dieta y ejercicios tiene sus recompensas.

Por ejemplo, lucir ese traje de baño que tanto te gusta en la playa y ser la envidia de todas las miradas. Prepárate tanto física como mentalmente para disfrutar tus siguientes vacaciones y #Nuncadejesdeviajar.

América

¡Espeluznante y deslumbrante! LEGOLAND Florida despliega el Halloween más divertido y espeluznante del año

Descubre esta nueva y épica celebración de LEGOLAND en Winter Haven.

LEGOLAND PORTADA. FOTO-Coaster 101

Halloween está a punto de volverse aún más mágico y emocionante en el LEGOLAND Florida Resort, ubicado en Winter Haven.

Halloween en LEGOLAND. FOTO-abc mundial
Halloween en LEGOLAND. FOTO-abc mundial

El parque temático de LEGO ha anunciado su evento de temporada, Brick-or-Treat presenta Monster Party Returns, que contará con un nuevo y espectacular show de drones titulado Monster Skytacular, junto con actividades temáticas y una dosis extra de diversión para toda la familia.

trick or treat. FOTO-City pass
trick or treat. FOTO-City pass

Este año, el evento se llevará a cabo los sábados y domingos seleccionados del 14 de septiembre al 27 de octubre, para aquellos que deseen sumergirse en la atmósfera de Halloween desde temprano.
¿Te imaginas un espectáculo aéreo lleno de luces, personajes LEGO, caramelos y entretenimiento? Entonces Monster Party Returns es el lugar perfecto para ti.

Diversos shows. FOTO-Legoland
Diversos shows. FOTO-Legoland

No todo es Halloween en Legoland

LEGOLAND Florida Resort está ubicado en Winter Haven, Florida, a unos 45 minutos de Orlando y Tampa.
El parque cuenta con más de 50 atracciones interactivas, espectáculos en vivo y atracciones temáticas inspiradas en las populares marcas y personajes LEGO.

Waterpark en LEGOLAND. FOTO-Legoland
Waterpark en LEGOLAND. FOTO-Legoland

Además de su parque temático, LEGOLAND cuenta con un parque acuático climatizado que funciona todo el año y tres opciones de alojamiento temático únicas:

LEGOLAND Hotel: Situado a solo 130 pasos de la entrada del parque temático, cuenta con entretenimiento nocturno y habitaciones con áreas separadas para niños y adultos.

Florida. FOTO-Telemundo 49
Florida. FOTO-Telemundo 49

LEGOLAND Pirate Island Hotel: Lleva la diversión pirata al alojamiento, con búsqueda del tesoro en las habitaciones y actividades temáticas.

Hotel pirata. FOTO-Super mom life
Hotel pirata. FOTO-Super mom life

LEGOLAND Beach Retreat: Bungalows temáticos de playa con vistas al lago de Florida y un diseño estilo pueblo.

Beach retreat. FOTO-Courtneys world
Beach retreat. FOTO-Courtneys world

¡Nuevo espectáculo de drones Monster Skytacular!

El verdadero protagonista de esta temporada de Halloween en Legoland será el espectáculo aéreo Monster Skytacular.
En este show, 500 drones individuales se elevarán por el lago Eloise, creando un sinfín de figuras y patrones que harán las delicias de grandes y pequeños.

Monster Skytacular. FOTO-EYNTK
Monster Skytacular. FOTO-EYNTK

Las intrincadas coreografías de los drones, acompañadas de fuegos artificiales y ritmos vibrantes, pondrán el broche de oro a cada noche de evento.

¡Brick-or-Treat está de vuelta!

Recorre Legoland durante este Halloween para llenar tus bolsas de dulces en siete estaciones temáticas como la Curse of the Pharaoh (Maldición del Faraón), Creatures of the Kingdom (Criaturas del Reino) y Wicked Sweet Way (Malvada y Dulce Vía).

Monster party. FOTO-Legoland
Monster party. FOTO-Legoland

Todas las estaciones abrirán a las 14:00 horas y ofrecerán caramelos de cortesía.

Espeluznantes espectáculos y entretenimiento

V.I.M. Dance Party: Lord Vampyre será el anfitrión de esta exclusiva fiesta para Monstruos Muy Importantes (V.I.M).

Zombie Cheer Crew. FOTO-Cortesia
Zombie Cheer Crew. FOTO-Cortesia

Laboratorio del Científico Loco: El Teatro 4D se transformará en el laboratorio del Científico Loco, donde podrás interactuar con Square Foot y Wolf Guy.

Laboratorio. FOTO- Cortesia
Laboratorio. FOTO- Cortesia

Disco Dragon Coaster: Súbete a la Disco Dragon Coaster para una experiencia llena de música y luces de fiesta.

Atraccion en LEGOLAND. FOTO-Cortesia
Atraccion en LEGOLAND. FOTO-Cortesia

Monster Party Carousel: Da vueltas con tu disfraz en Fun Town con este carrusel temático.

Carrousel Creepy. FOTO-Cortesia
Carrousel Creepy. FOTO-Cortesia

¡No olvides tu disfraz para celebrar Halloween en Legoland!

Estas completamente invitado a lucir tu mejor disfraz de Halloween mientras exploras el parque y participas en las diferentes atracciones.

Sin duda, LEGOLAND Florida Resort se convertirá en el lugar ideal para una experiencia familiar de Halloween con un toque de magia y diversión al estilo LEGO.

Lleva tu disfraz. FOTO-Legoland
Lleva tu disfraz. FOTO-Legoland

Para obtener más información y planificar tu visita, no olvides visitar su sitio oficial en LEGOLAND® Florida y seguirlos en redes sociales para estar al tanto de las últimas novedades.


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América

SET JETTING: El turismo cinéfilo de Washington D.C.

Para bien y para mal, las películas han estado presentes en todo momento de nuestras vidas. Terror, drama, comedia… sea cual sea el género que acostumbres, seguro que tienes una favorita que te ha deleitado con sus escenarios.

PORTADA SET JETTINGS

El turismo para los cinéfilos no es nada nuevo; de hecho, podría decirse que muchos amantes del séptimo arte han impulsado al turismo… pero te preguntarás ¿cómo? Bueno, es aquí cuando entran a escena los Set Jettings.

Para los que no lo sabían, el Set Jetting es una tendencia turística que consiste básicamente en visitar locaciones donde fueron grabadas películas y series. ¿La razón? revivir, recordar y ser parte de tus filmes favoritos. Y sí, como podrás imaginar, Washington es todo un recinto de Set Jettings. ¿Quieres conocer los mejores?

1. Washington. Foto - Heidi Kaden (Unsplash)
Washington. Foto – Heidi Kaden (Unsplash)

Magnífico día para un EXORCISMO…

Iniciamos con un Set Jetting de una las películas más emblemáticas del cine de terror: El Exorcista. Si tuviste las agallas de verla, seguramente te suene la casa de tabique a un lado de la larga y estrecha escalinata… bueno, esa existe, y se encuentra en Georgetown, uno de los barrios más históricos de Washington. Claro que ahora está un poco más cambiada; ¡pero hey! ¿no te asusta un poco?

2. Set Jetting donde fue grabada El Exocista. Foto - Javier Doren (Flickr)
Set Jetting donde fue grabada El Exocista. Foto – Javier Doren (Flickr)

Washington SIEMPRE necesita un HÉROE

Don’t Look Upo No Mires Arriba -, fue una película del 2021 que causó gran polémica por su sátira política y social. Es muy probable que la recuerdes por su asombroso casting, que incluyen a Leonardo DiCaprio, Jennifer Lawrence y Jonah Hill… y pues bueno, también tiene un Set Jetting en Washington: La Casa Blanca. Como todos sabemos, este lugar es un espacio destinado a la política estadounidense, pero también ha sido parte de un sinfín de escenas cinematográficas, y muchas de ellas están en Don’t Look Up. La Casa Blanca permite un recorrido gratuito por un Centro de Visitantes que no te querrás perderte.

3. Escena de La Casa Blanca en Don´t Look Up. Foto - Fotogramas
Escena de La Casa Blanca en Don´t Look Up. Foto – Fotogramas

TONTO es el que hace tonterías

Sabemos que la frase de este Set Jetting ya te está haciendo memoria. Forrest Gump es una película tan distintiva en el mundo del cine, que no necesita presentación. Seguramente ya la has visto – y si no… ¿qué estás esperando? – más de una vez, y seguramente también recuerdes la mítica escena del discurso de Gump después de la guerra de Vietnam, que se llevó a cabo en el monumental Memorial a Lincoln. Sí… igual en Washington.

4. Escena en el Memorial Lincoln en Forrest Gump. Foto - Forrest Gump (Facebook)
Escena en el Memorial Lincoln en Forrest Gump. Foto – Forrest Gump (Facebook)

Este lugar también ha sido uno de los favoritos para los héroes y superhéroes. Tal vez lo recuerdes por películas como Spiderman: Homecoming, X-Men, Primera Generación, o Capitán América: El Soldado Del Invierno.

5. (De arriba hacia abajo) Spiderman: Homecoming, X-Men, Primera Generación, Capitán América: El Soldado Del Invierno. Fotos -MCU Wiki Fandom, Michael Fassbender, USA Today
(De arriba hacia abajo) Spiderman: Homecoming, X-Men, Primera Generación, Capitán América: El Soldado Del Invierno. Fotos -MCU Wiki Fandom, Michael Fassbender, USA Today

La CLAVE de la felicidad es…

Una Noche en el Museo fue una trilogía que gozó de gran éxito y popularidad entre público de distintas edades, y si bien, la primera se grabó en el Museo Británico de Londres, la segunda es la que nos compete. Siendo la primera producción en ser grabada en el Instituto Smithsoniano, “Una Noche en el Museo: La Batalla del Smithsonian” fue una película que dejó muchos momentos memorables. Y como dice su nombre, podrás visitar este fantástico museo en el Instituto Smithsoniano… no te sorprendas si algunas piezas cobran vida.

6. Escena de Una Noche en el Museo: La Batalla del Smithsonian. Foto - FilaSiete
Escena de Una Noche en el Museo: La Batalla del Smithsonian. Foto – FilaSiete

Vacacionar y conocer lugares nuevos siempre será una experiencia sumamente placentera; pero ¿porque no hacerlo más emocionante? Atrévete y vive el cine como nunca lo habías hecho antes, conociendo los Set Jettings más famosos de Washington D.C.

7. Washington. Foto - KAYAK
Washington. Foto – KAYAK
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Consejos de viaje

ADULTOS MAYORES: los “Superanfitriones” de Airbnb

Durante el año 2023, en Airbnb, las mejores calificaciones se las llevaron usuarios mayores de 60 años, que con su carisma y gran hospitalidad lograron conseguir un fuerte 17% en la sección de Superanfitriones.

PORTADA ADULTOS MAYORES EN AIRBNB

En Airbnb existen cientos de opciones de hospedaje, algo que todo mundo sabe… pero, si lo que buscamos es hospedarnos en “lo mejor de lo mejor”, es cuando acudimos a un Superanfitrión.

1. Airbnb. Foto - Computer Hoy
Airbnb. Foto – Computer Hoy

Los Superanfitriones se diferencian del resto con una bonita insignia porque, como dijimos, son “lo mejor de lo mejor”, logrando que sus espacios sean los favoritos para los huéspedes. Y es que, conseguir la insignia de Superanfitrion no es nada fácil. Para iniciar, tienen que completar de 10 a 3 reservaciones, que juntas sumen mínimo 100 noches; mantener un índice de respuesta del 90% y un índice de cancelación del 01%. Además, deben gozar de una calificación general de al menos 4.8 estrellas.

Seguramente esto te parezca mucho trabajo… pero te sorprenderá más saber que el 17% de los Superanfitriones son personas mayores de 60 años.

2. Cada día, más adultos mayores deciden compartir sus espacios a través de Airbnb. Foto - El Independiente
Cada día, más adultos mayores deciden compartir sus espacios a través de Airbnb. Foto – El Independiente

ADULTOS MAYORES: La raíz de la hospitalidad mexicana

Los adultos mayores son considerados una de las partes más esenciales en el desarrollo de las familias mexicanas. Los abuelos y abuelas son un fuerte y emotivo elemento para la formación y guía de los jóvenes, además, también se les contempla como las cabezas de familia. Es por esto que, Airbnb se dio a la tarea de investigar cuáles son los secretos como Superanfitrión… ¿estás listo para conocerlos?

3. En todas partes del mundo, los adultos mayores han pisado fuerte en Airbnb. Foto - Airbnb Newsroom
En todas partes del mundo, los adultos mayores han pisado fuerte en Airbnb. Foto – Airbnb Newsroom

Excelencia como parte de la EXPERIENCIA

Eugenio ha sido anfitrión en Airbnb por más de 6 años. Cuenta que inició en la plataforma por una decisión familiar, buscando compartir una de sus habitaciones vacías, y pensando en un principio que nadie se hospedaría. Hoy en día, su espacio, ubicado en Metepec, Estado de México, está valorado en 4.97 estrellas, convirtiéndolo en todo un Superanfitrión.

“…la limpieza total y la comunicación fluida son fundamentales para lograr un espacio exitoso.”

Antes de que lleguen sus huéspedes, Eugenio les comparte el clima de la región, para sugerirles qué ropa llevar, y hace caso a sus requerimientos especiales. Además, cuando se van, les solicita una retroalimentación en la plataforma para seguir mejorando.

4. Casa del superanfitrion Eugenio en Airbnb. Foto - Airbnb
Casa del Superanfitrion Eugenio en Airbnb. Foto – Airbnb

RESILIENCIA y amor al huésped es lo que te vuelve un SUPERANFITRIÓN

El Airbnb de Marce se ubica en Sonora, y pertenece al 17% de los Superantitriones mayores de 60 años. Para ella, su secreto radica en tener resiliencia y amor a sus espacios.

“Me gusta recibir a mis huéspedes con un espacio al 100% y adaptarlo a sus necesidades, yo personalmente superviso la limpieza, le agarro mucho cariño a cuidar de mis espacios”.

6. Casa de la superanfitriona Marcela. Foto - Airbnb
Casa de la Superanfitriona Marcela. Foto – Airbnb

Más allá de los SECRETOS

Si bien, cada anfitrión y Superanfitrión tienen y conservan muy bien sus secretos, podemos decir con total seguridad que los mejores consideran dos cosas muy importantes: la limpieza y la comunicación. Claro que, con ello, va de la mano una parte esencial de todo: la dedicación… demostrándonos que la edad no es un obstáculo para ofrecer una hospitalidad de calidad.

7. Más del 15% de anfitriones en Airbnb son mayores de edad. Foto - Arriendo.com
Más del 15% de anfitriones en Airbnb son mayores de edad. Foto – Arriendo.com
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