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Consejos de viaje

Consejos para descansar durante un viaje

Deja a un lado el “modo avión” y ¡Sigue estos consejos para estar al cien en tus viajes!

¿No te ha pasado que durante un viaje te sientes cansado, mareado y no te concentras en tus actividades? ¿Que nomas no encuentras los consejos para descansar durante un viaje?

Eso de “estar en modo avión” ya sea por un jet lag puede ser justificable, pero cuando se trata de un sueño que no has recuperado, tu viaje puede tener graves consecuencias. ¿Te pasa? Entonces es mejor que sigas leyendo.

Consejos para descansar durante un viaje créditos GiPhy

Consejos para descansar durante un viaje créditos GiPhy

Jet Lag tras un viaje largo.

Para muchas personas que viajan por trabajo, los horarios pueden ser pesados ya que los tiempos son muy variables e involucran desvelos o levantarse muy temprano.

Claro, si el plan son vacaciones a veces ponemos a prueba a nuestro cuerpo exigiéndole actividades extremas, fiestas, deportes y este al no estar acostumbrado, reclama su principal derecho y objetivo del  viaje: descanso.

Foto Archivo: consejos para descansar durante un viaje

Foto Archivo: consejos para descansar durante un viaje

Recientemente conocí a un pasajero en un avión y me dijo que cuando él viajaba no podía dormir bien días previos y durante el viaje.

Esto es normal para muchas personas quizá por que les preocupa no llegar a tiempo al vuelo, no están acostumbrados a dormir en otra cama, en el hotel hay mucho ruido o por la emoción previa del viaje.

Por todo ello es muy importante relajarse porque esa falta de sueño puede arruinarlo todo.

Foto Archivo: consejos para descansar durante un viaje

Foto Archivo: consejos para descansar durante un viaje

Contras de no descansar durante un viaje.

Según estudios del Instituto de Medicina del Sueño, si alguien no duerme bien sucede lo siguiente:

  • Tu cerebro no descansa: Por las noches el cerebro se dedica a limpiar y reconectarse con todo el cuerpo.
  • Pierdes memoria y concentración: el estado más profundo de sueño es conocido como el REM (Rapid Eye Movement), y es importante llegar a esta etapa, que se presenta a los 90 minutos de cerrar los ojos.

    Foto Archivo: consejos para descansar durante un viaje

    Foto Archivo: consejos para descansar durante un viaje

  • Malhumor: como no descansaste, ni lograste recuperarte físicamente del día anterior, es común estar irritable y cuesta trabajo estar de buenas.
  • Reflejos lentos: El sueño perdido no se recupera, sino que se acumula y le cuesta a tu cerebro poner orden en el cuerpo.

¿Te has preguntado lo importante que es descansar durante un viaje? Así que para cualquier tipo de viaje, ya sea de placer, negocios o diversión se requiere darte espacios y lograr un sueño reparador.

Foto Archivo: consejos para descansar durante un viaje

Foto Archivo: consejos para descansar durante un viaje

Consejos para descansar durante un viaje

1.-Investiga cuál es el horario del país al que vas a viajar. Si hay más de cinco horas de diferencia, procura adaptarte mínimo dos días antes del vuelo.

2.-Toma agua simple antes y durante el viaje. Mínimo dos litros sin azúcar ni endulzantes. Evita los refrescos y menos los que contienen cafeína.

3.-No consumas bebidas alcohólicas, drogas, o algún otro producto que pueda alterar tu estado físico y mental. Todo ello incrementa la sensación de cansancio, cuerpo fatigado y deshidratación.

Foto Archivo: consejos para descansar durante un viaje

Foto Archivo: consejos para descansar durante un viaje

4.-Una noche antes del vuelo, duerme ocho horas. Por ningún motivo te desveles y en caso de que no puedas dormir (por la emoción o nerviosismo), busca algún remedio para combatir el insomnio, como tomar un té.

5.- Un día antes de partir, cambia tu reloj con la hora del destino al que viajarás. Ya que al llegar, verás que es mucho más fácil adaptarte, porque tu cuerpo y mente se habían preparado a este horario.

6.-Aliméntate muy bien durante el viaje. No te saltes los alimentos y procura comer menos grasa de lo habitual y más verduras y proteína; así evitaras problemas digestivos.

Foto Archivo: consejos para descansar durante un viaje

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7.-Evita las bebidas energizantes. Más allá de brindarte vitalidad y ausencia de sueño, los ingredientes estimulan en el sistema nervioso que puede desencadenar sed, ansiedad y taquicardias.

8.-Descansa durante el vuelo. Lleva una cobija, tapones para los oídos, antifaz y una almohada. Todo lo anterior permitirá desconectarte y conciliar el sueño fácilmente.

9.- Realiza ejercicio mínimo un mes antes del viaje, así lograrás estar más activo y mantener la condición física de tu cuerpo en niveles óptimos.

Foto Archivo: consejos para descansar durante un viaje

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10.-El primer día del viaje tómatelo con mucha calma; aunque sientas demasiada emoción y ansiedad por explorar el destino, descansa y haz actividades que no requieren mucho esfuerzo físico.

11.- Busca un momento para realizar un sueño reparador. Si estás en el viaje y te sientes agotado, date un tiempo para descansar y recuperarte.

Foto Archivo: consejos para descansar durante un viaje

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Actualmente existen alojamientos que ofrecen en sus habitaciones cortinas (black out) que garantizan una obscuridad total.

Prefiere los hoteles de doble ventana porque aíslan ruidos externos y aquellos que ofrezcan una cama confortable que se amolde a tu cuerpo.

Gracias a estos consejos para descansar durante un viaje sabes ahora lo importante que es, recuerda darte esos espacios para recuperarte y seguir con tu itinerario al cien por ciento.

Foto Archivo: consejos para descansar durante un viaje

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#Nuncadejesdeviajar

Eventos especiales

Flying Pole: La Nueva Sensación de JOYÀ en Riviera Maya

Descubre el arte aéreo del flying pole en JOYÀ, un espectáculo que desafía la gravedad y celebra la creatividad en Vidanta Riviera Maya.

PORTADA JOYA

El Cirque du Soleil JOYÀ nos han dejado boquiabiertos con su acto de flying pole, llevando el Pole Dance a las alturas. Este número, que debuta en Vidanta Riviera Maya, es pura habilidad, arte y emoción, y llega para celebrar a lo grande el décimo aniversario del show con una explosión de creatividad.

10 Aniversario del Show. Foto-FB
10 Aniversario del Show. Foto-FB

¿Qué es el flying pole?

¿Han oído hablar del Flying Pole? Es Pole Dance, ¡pero en el aire!, como un columpio gigante colgado del techo. Los artistas hacen piruetas y acrobacias desafiando la gravedad y la física. Y puede ser fijo o móvil, lo que lo hace aún más alucinante.

Flying Pole. Foto-Web
Flying Pole. Foto-Web

En JOYÀ, el flying pole sigue la historia de Joyà, nuestra heroína, en su búsqueda del sentido de la vida. Emmanuel García, un crack del flying pole con 14 años en esto, es quien la acompaña en esta aventura, superando retos con una gran maestría.

La joya de la Riviera Maya

En el espectáculo de JOYÀ todo está pensado para fascinarte: los trajes, las luces, la música… !todo!. Annie St-Pierre, la directora artística, está emocionadísima con este nuevo reto y promete que te va a tener pegado a tu asiento de principio a fin.

Protagonista. Foto-FB
Protagonista. Foto-FB

Y no hay mejor lugar para este espectáculo que Vidanta Riviera Maya. Es un paraíso donde el lujo se mezcla con la aventura, y JOYÀ es la joya de la corona.

Desafía la gravedad y la imaginación

Vestuarios. Foto-Web
Vestuarios. Foto-Web

El acto de flying pole en JOYÀ no solo desafía la gravedad, sino también nuestra imaginación. Es un viaje a través del arte y la destreza, donde la barra se convierte en un pincel que pinta en el aire de la Riviera Maya. Así que, si buscas una experiencia que eleve tus sentidos, Vidanta te espera con los brazos abiertos.

#NuncaDejesDeViajar

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América

Colorado está listo para recibir a México este verano… ¡y en la Copa Mundial de la FIFA!

¡Colorado ama a México! Y quieren que los visites este verano. ¡Conoce Denver, Telluride y Durango!

PORTADA Colorado

Si eres un fanático de la naturaleza, te va a fascinar Colorado. Es un lugar con montañas impresionantes, bosques exhuberantes, llenos de vegetación, y ríos serpenteantes y cristalinos que hasta puedes ver las rocas del fondo.

Dos sitios icónicos en Colorado son Telluride y Durango. En Telluride, puedes subirte a la góndola gratis y maravillarte con vistas panorámicas a 3,200 metros de altura. En verano, puedes recorrer caminos para hacer senderismo o ciclismo de montaña, y en invierno, deslizarte por las pistas de esquí.

Montañas, bosques y ríos. Foto-Web
Montañas, bosques y ríos. Foto-Web

Durango, un pueblito fundado en 1880, te envuelve con sus aventuras al aire libre. Puedes volar sobre el Valle de San Juan en helicóptero, navegar los rápidos del río Animas en kayak o paddleboard, o explorar rutas de ciclismo que atraen a bikers de todo el mundo.

Del monte a la mesa, con sabor a aventura

La comida en Colorado es una delicia que te hace bailar las papilas gustativas. Hay platillos locales reconfortantes y alta cocina con estrella Michelin, la escena culinaria te sorprenderá con ingredientes frescos y de temporada, muy típicos del lugar. ¿No te gustaría saborear un suculento filete de bisonte con puré de papas al ajo en un acogedor restaurante local?

Filete Bisonte. Foto-Web
Filete Bisonte. Foto-Web

¿Listo para ver el partido de México en Colorado?

En verano, puedes disfrutar de conciertos al aire libre en el Red Rocks Amphitheatre, asistir a festivales de cine y ferias de arte, y para los mexicanos, eventos como el Food & Wine Classic en Aspen, el Colorado Shakespeare Festival en Boulder y el Festival de Jazz y Cine de Telluride son imperdibles.

Empower Field. Foto-Web
Empower Field. Foto-Web

Si te gustan los deportes, en Colorado encontrarás equipos profesionales como los Rockies de Colorado en béisbol, los Golden Nuggets en fútbol americano, o los Colorado Avalanche en hockey sobre hielo. Y no te pierdas la Copa Mundial de la FIFA 2026, ¡donde podrás ver a México vs. Uruguay en el Empower Field!

La buena bebida está en Fort Collins

Para los amantes de la cerveza artesanal, Fort Collins es el paraíso con catas en cervecerías locales. También puedes disfrutar de degustaciones de vinos en Ten Bears Winery o vivir experiencias únicas en pubs como The Whisk(e)y.

Fort Collins. Foto-Web
Fort Collins. Foto-Web

¡Museos y Trenes antiguos!

El Denver Art Museum es un lugar increíble para los amantes del arte. Tienen un montón de obras geniales, desde arte africano hasta moderno y contemporáneo. También exhiben arte indígena de Norteamérica y del oeste de Estados Unidos.

Denver Art Museum. Foto-Web
Denver Art Museum. Foto-Web

Los Denver Botanic Gardens son súper relajantes. Tienen jardines de diseño internacional y plantas de zonas áridas y tropicales. Además, organizan eventos culturales que son súper interesantes. Y el Denver Museum of Nature & Science es una aventura educativa total. Tienen exposiciones de fósiles de dinosaurios y artefactos que cuentan la historia de la Tierra y el cosmos.

Silverton Narrow Gauge Railroad. Foto-Web
Silverton Narrow Gauge Railroad. Foto-Web

En Durango, el Silverton Narrow Gauge Railroad es un tren de vapor de 1882 en el que puedes viajar. Las vistas son espectaculares y conoces la historia minera de la región. La arquitectura victoriana del centro de Durango es una maravilla. Refleja la rica historia cultural de la ciudad con influencias españolas y estilos arquitectónicos como el barroco y el neoclásico. Pasear por allí es como viajar en el tiempo. 

La escapada en pareja también de disfruta

Para experiencias románticas o de bienestar, Colorado ofrece vuelos en globo aerostático con ceremonia de champán, retiros de yoga y meditación en la cima de la montaña, y lugares como Aspen Shakti para conectar cuerpo, mente y espíritu.

Vuelos en Globo. Foto-Web
Vuelos en Globo. Foto-Web

¡No hay pretexto para visitar Colorado!

Llegar a Colorado es pan comido con el Aeropuerto Internacional de Denver (DEN) que ofrece 113 vuelos semanales a siete ciudades principales de México. ¡Así que planear tu viaje será más fácil, con opciones de vuelo que te acercan a este destino de ensueño de forma conveniente y accesible!

Colorado ama a México. Foto-Web
Colorado ama a México. Foto-Web

Denver es ideal para los amantes del arte y la cultura, mientras que Durango y Telluride te ofrecen una experiencia histórica y aventurera. Elige la que mejor se adapte a tus intereses y prepárate para un viaje único.

#NuncaDejesDeViajar

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Consejos de viaje

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Nuevos destinos. Foto - web
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Hospedaje y descanso con Rappi travel. Foto - web
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Puntos con Rappi Trevel. Foto - web
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